Godiershop.ru

Гудиер Шоп
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как по типу фигуры определить свои проблемы

Как по типу фигуры
определить свои
проблемы

Американский психолог Лиз Бурбо в результате многолетних психологических консультаций со своими пациентами написала книгу «Пять травм, которые мешают быть самим собой».

В книге Лиз исследует проблемы травм человека, которые разделяет на пять типов. И что самое удивительное, различать эти травмы Бурбо предлагает по… типу фигуры! Изначально эта теория звучит немного странно, но, подумайте сами: неужели, если вся наши внутренняя жизнь так или иначе отражается на нашем внешнем облике, если существуют болезни от усталости, психосоматика — то эта теория покажется не такой уж неправдоподобной. А прочитав о каждом типе фигуры и тем более, найдя свой, каждый почерпнет для себя много нового.

Для того, чтобы полностью понять теорию Лиз Бурбо, каждому стоит изучить ее книгу, а в этом материале мы вкратце рассмотрим несколько типажей, их основные признаки и варианты решения этих проблем.

Силуэт

Эта характеристика подскажет нам какие зоны нуждаются в коррекции, если это нужно. Какие зоны можно подчеркнуть. От чего и как отвлечь. Как создать желаемые пропорции и т.д.

типы фигур силуэт

Общеизвестные силуэты женских фигур

Песочные часы

Х- образное тело, ширина плеч совпадает с шириной бедра и тоненькая подчеркнутая талия (может это заметнее сзади), могут быть полноватые ножки и целлюлит

Мускатная тыква

Чтобы не путать себя с песочными часами, обратите внимание на талию, она немножко шире, чем у обладательниц параметров 90-60-90. Пышный бюст и объемные бедра

Треугольник

Он же груша, А-тело. Крутые округлые бедра, стройная выраженная талия, хрупкие нежные плечики, бедра весьма шире плеч и ягодицы смотрятся тяжелее

Баклажан

Пышные бедра, грудь не обладает пышностью, проблемная зона — это через чур полноватые ножки, талией можно оставаться довольной, но талия шире, чем у груш

Перевернутый треугольник

Брокколи, Т- тело, плечи имеют большую ширину, чем бедра, талия не слишком выражена, грудная клетка широкая, бюст такой женщины может бросаться в глаза, потому что он гораздо больше бедер. Ноги могут быть как длинными, так и короткими

Прямоугольник

Перец, банан или Н-тело. Небольшая грудь, широкая талия, широкие, но не излишне массивные плечи, ножки могут быть короче, чем туловище

Морковка

V- тело, узкие бедра и стройные ноги, грудь обычно небольшая, практически нет талии, тело в области груди и бедер примерно одинакового размера. Разница не более 13 сантиметров. Из числа «морковок», как правило, набирают манекенщиц

Читайте так же:
Машина для гольфа террария

Он же яблоко, О -тело или овал. Маленькие ягодицы, тоненькие ножки, не пышный бюст (могут быть исключения) и объемный живот. Ширина плеч и бедер может быть одинакова. «Яблоками» могут быть как худые, так и полные женщины. Характерная деталь — живот, который в области талии выглядит больше груди и бедер

и т.д., всякие варианты…

Здесь нам важнее объективность, чем слова. Делаем сами или просим помощника сделать три фото:

спереди, сбоку, сзади.

Рекомендации к фото:

Стоять прямо. Руки опущены вдоль тела. Объектив находится на расстоянии, позволяющим снять полностью фигуру, не искажая ее. Камера на уровне середины тела. В полностью облегающей одежде или в белье.

определение силуэта фигуры

По фото можно точнее определить силуэтные линии

Дальше на фото (можно это делать в графическом редакторе) с помощью линеек смотрим соотношение плечи (не грудь) — бедра. Смотрим линию плеч (плечи покатые, жесткие или смягченные)

У каждого силуэта будут свои рекомендации по подбору одежды.

Вторая составляющая понятия «тип фигуры» это:

Как определить свой тип фигуры?

Даже при таком широком ассортименте различных подходов многие переживают фрустрирующий опыт, пытаясь себя отнести хоть к какому-то типу. И это неудивительно, ведь переменных в этом уравнении максимально возможное количество.

Например, визуально девушка в фас очень стройная, но без четко выраженной талии. Посмотрев на себя в зеркало, она без колебаний отнесла себя к «колонне». Затем она взяла сантиметр и, вымерив объемы груди-талии-бедер, увидела, что грудь и талия приблизительно равны, а вот бедра на 30% больше, – а это уже «груша». В чем же здесь подвох? Фокус в том, что девушка занимается спортом и у нее округлые ягодицы, но эти красивые изгибы видны только в профиль. Какую одежду такой девушке выбирать? Для какого типа фигуры? Ответ стилиста: найти в себе ту часть тела, которая нравится больше всего, и ее подчеркивать, выделяя более яркими оттенками, принтами, украшениями. И наоборот, те части тела, которые вызывают дискомфорт, «маскировать».

Типологий действительно много, и на самом деле важно не то, по какой классификации человек будет себя «считать» и как в итоге назовет свое тело, а то, какие особенности фигуры и как он в конечном итоге будет корректировать. Ведь для кого-то округлые ягодицы – это минус, который нужно скрывать, а для кого-то – огромный плюс и та «изюминка», которую хочется особенно подчеркнуть.

Как же в таком случае корректировать фигуру женщины? Суть коррекции фигуры – нивелировать то, с чем вам жить некомфортно, и подчеркнуть те части тела, один взгляд на которые поднимает настроение. Будь то ноги, талия или уши. Детальнее о том, какой бывает фигура, какой именно ваш тип, читайте ниже.

Читайте так же:
Термобелье с ветрозащитой для лыжных гонок one way

Как определить свою фигуру

Измерьте себя и сравните это с указаниями, приведенными ниже, и вы будете знать. Вы должны делать измерения тела с измерительной лентой — вокруг груди, талии и бедер.

На линии бюста поместите ленту на самую полную часть бюста и измерьте длину окружности. На талии разместите ленту на самой узкой части, а на бедре — на самой полной.

Типы форм тела

1 Идеальная форма тела
2 Песочные часы
3 Треугольник
4 Перевёрнутый треугольник
5 Прямоугольная форма тела
6 Ромбовидная форма тела
7 Овальная форма тела

Идеальная фигура

тела фигура форма тип виды рисунок идеальное сечение женщина

Эта форма тела имеет правильную пропорцию бюста, бедра и талии, изгибы которых постепенно увеличиваются. Эта фигура стройная, не слишком изогнутая и не угловатая. Разница между бедром и талией составляет от 22 до 30 см. Разница между бюстом и талией составляет около 10-12 см. (Размер чашки бюстгальтера обычно B)

Тип фигуры Песочные часы

тела фигура форма тип виды рисунок песочные часы женщина

Именно к такой фигуре стремятся женщины из-за неестественно тонкой талии, а также больших, чем обычно, бёдер и бюста. Круглый бюст немного больше или равен круглому бедру с ярко выраженной тонкой талией.

В этой типе фигуры округлость талии была бы на 30 см или больше меньше, чем округлость бедер, что приводит к очень соблазнительной фигуре.

Тип фигуры Треугольник

тела фигура форма тип виды рисунок треугольник женщина

В этой форме тела (также называемой грушей) нижняя часть тела шире / тяжелее верхней части тела. Это связано либо с тем, что объём бюста меньше бедра (на 5 см и более), либо из-за того, что фигура имеет узкое плечо и широкое бедро.

Разница между талией и бюстом составляет менее 10 см. Если бедро намного тяжелее бюста с более узкой талией, фигуру называют ложкой.

Покупка одежды для фигуры в форме треугольника — некоторые моменты.

Тип фигуры Перевёрнутый треугольник

тела фигура форма тип виды рисунок женщина перевернутый треугольник

Эта форма тела имеет верхнюю часть тела больше, чем нижняя часть тела. Это связано либо с тем, что округлость бюста больше, чем округлость бёдер (размеры чашек бюстгальтера C, D, DD), либо с тем, что фигура имеет широкое/широкое плечо с узким бедром.
Как правило окружность талии более чем на 12 см меньше, чем окружность бюста.

Тип фигуры Прямоугольник

тела фигура форма тип виды рисунок женщина прямоугольник

Также называется Банан или Прямая фигура.

В этой фигуре тела бюст и бедра почти одинаковы, а разница между округлостью бёдер и округлостью талии не так уж велика (менее 22 см), что приводит к прямому столбчатому рисунку без особых кривых. Если у вас есть эта фигура, вы можете иметь спортивную фигуру.

Читайте так же:
Руководство по эксплуатации гольф плюс 2008

Узнайте больше об этой форме тела и стилях одежды, которые соответствуют форме тела тип Прямоугольник

Тип фигуры Ромб

тела фигура форма тип виды рисунок женщина ромб даймонд яблоко

В русском языке определение ромбовидная фигура, возможно, звучит грубо, воспользуйтесь английским определением Даймонд. Будьте бриллиантом!

Эта форма тела имеет более толстую окружность талии, чем окружность бюста или окружность бедра. Область живота может казаться выступающей. Некоторые могут назвать его Яблоком, когда верхняя часть тела немного больше бедра.

Узнайте о многих хитростях, которые вы можете использовать, чтобы спрятать большой живот.

Тип фигуры Овал

тела фигура форма тип виды рисунок женщина овал

Также называется круглой фигурой. Это форма тела с толстой талией (талия не определена), сопровождаемая более толстой верхней частью тела и / или нижней частью тела. Ноги и руки могут быть или не быть стройными по сравнению с остальной частью тела.

5 эффективных упражнений для проблемных зон на бедрах

Ирина Шейк (фото: @tropicofc) фото № 1Ирина Шейк (фото: @tropicofc) Виктор Вошкин, тренер спортивных студий Reboot: «В зоне галифе расположены фасции (соединительные ткани), а не мышцы, вследствие чего эта область больше других страдает от плохого кровообращения, что способствует накоплению жировых отложений и появлению «ушек». Также причинами их возникновения может стать:

  • неправильное питание;
  • нарушение лимфотока;
  • гормональные проблемы;
  • малоподвижный образ жизни.

Кэндис Свейнпол (фото: angelcandices) фото № 2Кэндис Свейнпол (фото: angelcandices) Чтобы убрать «ушки», нужно расшевелить эту область, улучшив поступление крови. Вам на помощь придут всевозможные массажи, например сухой щеткой, антицеллюлитные или разогревающие кремы, контрастный душ. Эти методы реально помогают сжигать жиры, только если они идут в комплексе с чистым питанием и регулярными занятиями спортом. Следите, чтобы количество расходуемой энергии превышало количество полученной из пищи. Обязательно высыпайтесь. Если нет желания посещать спортивные залы/клубы, выполняйте кардио в виде долгих пеших прогулок или бега на улице. В конце концов, занимайтесь дома, если стесняетесь. Забудьте о лифте, пользуйтесь лестницей. Каждый раз перед тренировкой/прогулкой/забегом делайте обертывание проблемной зоны, чтобы вместе с потом выходила лишняя жидкость. Если будете следовать этим рекомендациям, то результат быстро проявится».

Самые бесполезные упражнения, которые не дают никакого эффекта Читать

5 эффективных упражнений против «ушек» на бедрах

Упражнение №1: боковой выпад с отведением ноги в сторону

Исходное положение: ноги на ширине плеч. Правой ногой сделайте выпад, затем вернитесь в исходное положение и отведите эту же ногу в сторону. Носок тяните на себя, колено работающей ноги не сгибайте. Корпус держите прямо, руки — перед собой.

Читайте так же:
Что такое боди рок тренировки Немного об одежде

Сколько раз выполнять: 3 подхода по 45 секунд на каждую ногу, перерыв между подходами 15 секунд.

Упражнение №2: махи лежа на боку

Исходное положение: лягте на бок, упритесь локтем одной руки в пол, а другой рукой слегка держитесь за поверхность нижняя нога согнута, верхняя — прямая. Задача — приподнять верхнюю ногу и, не опуская ее полностью на пол, выполнить подъем (мах, но без рывка). Вверху старайтесь делать паузу в пару секунд. Следите за дыханием — оно должно быть ровным.

Сколько раз выполнять: 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу.

Упражнение №3: отведение ноги в сторону

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В этом упражнении можно использовать опору, особенно это рекомендуется, если у вас плоскостопие. Корпус прямой и чуть наклонен вперед, но не разворачивается, двигается только нога. Выполните ротацию (мах ногой в сторону), колено не сгибайте, носок тяните на себя, взгляд направьте вперед.

Сколько раз выполнять: 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу.

Упражнение №4: ягодичный мост на одной ноге

Исходное положение: лягте на спину, одна нога согнута в колене и упирается в пол, а другая — прямая и смотрит в потолок. Поднимите таз, максимально сжимая ягодицы. В верхней точке старайтесь выдержать паузу. Опустите таз, не касаясь пола, и вместе с ним свободную ногу. Внизу делайте вдох, наверху — выдох.

Сколько раз выполнять: 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу.

Упражнение №5: отведение ноги назад и вбок

Исходное положение: встаньте на четвереньки, ноги поставьте на ширине таза, а руки а ширине плеч. Колени согните под прямым углом. Напрягите корпус и поднимите левое бедро в сторону (при этом таз зафиксирован). Удерживая колено согнутым, верните ногу в исходное положение, но не касайтесь пола. Выпрямите ногу назад — она должна быть продолжением спины. Вернитесь в исходное положение, и снова отведение в сторону, и через низ — назад.

Сколько раз выполнять: 3 подхода по 20 повторений на каждую ногу.

Тип «перевернутый треугольник» (форма Y)

Тип треугольник

Форма перевернутого треугольника является противоположной по отношению к типу фигуры «груша». Для таких девушек характерными являются широкие плечи и пышная грудь, тонкая талия, а также узкие бедра и небольшая плоская попа. Верхняя часть тела чаще всего короче, чем нижняя. Если женщина с фигурой типа «перевернутый треугольник» полнеет, то жир откладывается сверху: в груди, руках, животе и спине. А нижняя часть остается стройной. Такая фигура напоминает спортивную. Настоящим оружием женщин, обладающих фигурой типа «перевернутый треугольник», являются красивые, стройные ноги, способные завлечь любого мужчину. Яркими представительницами данного типа являются Деми Мур, Сигурни Уивер, Шер, Рене Зеллвегер, Сиенна Миллер.

Читайте так же:
Какие у боди застежки

Основные типы женского телосложения

Тип фигуры А

Основными характерными чертами этого типа являются довольно широкие бёдра и относительно узкие плечи. И даже если плечи и таз примерно равной ширины, тем не менее бёдра выглядят более массивно по сравнению с плечами и руками.

Женщины этого типа склонны к полноте в бёдрах и ягодицах. При полнении жир откладывается у них именно в этих зонах. И порой можно видеть женщину с изящным, даже хрупким, верхом, и очень массивным низом. Талия при этом может быть очень даже хорошенькой.

Многие называют этот тип фигуры “грушей”.

Тип женской фигуры А

Тип фигуры Т

Женщины с таким типом фигуры обычно имеют широкие плечи и узкие бёдра. Талия может быть тонкой, но не выраженной как раз из-за узких бёдер.

Если женщина такого типа полнеет, она может обнаружить, что жировые отложения у неё скапливаются на спине, плечах, груди.

Тип женской фигуры Т

Тип Х

Очень многие считают этот тип наиболее удачным в плане современных представлений о женской красоте.

Женщины с таким типом телосложения имеют примерно равные по ширине плечи и бёдра. Талия тонкая, ярко выраженная. Обычно у женщин такого типа телосложения фигура пропорциональная, с красивыми линиями.

Тип женской фигуры Х

Если женщина с типом Х полнеет, жир откладывается равномерно по всему телу. И это зачастую совершенно не портит фигуру. И очень многие мужчины (говорю Вам по секрету), просто с ума сходят по таким женщинам!

Тип женской фигуры Х полный

Тип О

Женщины этого типа фигуры от природы имеют широкую талию. При полнении жир у них откладывается в основном в области талии.

При стройнении жир в самую последнюю очередь уходит с области талии.

Этот тип телосложения ещё называют “яблоком”.

Тип женской фигуры О

Тип Н

Наиболее характерной чертой этого типа женского телосложения является не выраженная талия. Тело имеет примерно одинаковую ширину в области груди,талии и бёдер. Причём, даже у стройных женщин.

Тип женского телосложения Н

Если женщина полнеет, жир откладывается равномерно по всему телу. И при этом “ровная”, без изгибов, фигура сохраняется.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector