Godiershop.ru

Гудиер Шоп
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выбрать хоккейную клюшку игрока

Как выбрать хоккейную клюшку игрока

Хоккейная клюшка – обязательный спортивный снаряд для игры в хоккей с шайбой на льду. И от правильности ее выбора будет зависеть дальнейший ход игры и результаты хоккеиста.

Как известно хоккейная клюшка подразделяется на два вида: для полевого игрока и для вратаря (они существенно различаются между собой).

Клюшка полевого игрока состоит из длинной тонкой палки (черенка, ручки, шафта, трубы), рукояти и крюка (пятка и мыс).

Что означают буквы Yth, JR, Int и SR?

Перед тем как купить клюшку для хоккея в Ташкенте, Вы наверно обращали внимание, что после названия производителя и модели, на ручке обязательно стоят буквы Yth, JR, Int или SR (например, клюшка хоккейная CCM Tacks 4092 JR). Так что значат буквы на хоккейных клюшках? А это так обозначается возраст хоккеистов, которых условно разделили на группы-категории.

Существует четыре возрастных категорий:

  • Дети (Youth, Yth) – самые маленькие хоккеисты возрастом от 4 до 7 лет.
  • Юниор (Junior, JR) – юные хоккеисты возрастом от 7 до 12 лет.
  • Подростки (Intermediate, Int) – подростки возрастом 12-16 лет.
  • Взрослые (Senior, SR) – взрослые 16+.

Внимание! Сразу хотим оговориться, что некоторые фирмы имеют незначительные отличия при рекомендациях. Так, например, фирма Bayer рекомендует покупать хоккейные клюшки для взрослых SR игрокам с 14 лет, а детские Yth у них идут с 3-х летнего возраста.

По каким параметрам нужно выбирать хоккейную клюшку?

Главные параметры, которые необходимо учитывать, перед тем как купить хоккейные клюшки в Ташкенте и чтобы правильно выбрать хоккейную клюшку для полевого игрока:

  1. Рост и вес игрока.
  2. Хват (левый или правый).
  3. Материал, из которого изготовлен спортинвентарь.
  4. Конструкция.
  5. Жесткость.

Рассмотрим каждый параметр более подробно.

1. Как выбрать длину клюшки по росту игрока?

Как мы уже выяснили, хоккейная клюшка игрока может отличаться своими размерами и, конечно же, основной параметр – это длина (высота).

О том, как выбрать клюшку по росту, очень наглядно показывает следующая таблица:

Совет: Выбирайте клюшку не строго по указанным возрастным группам, а исходя из комплекции игрока (по росту и весу).

Приведем пример: как выбрать клюшку ребенку 8-10 лет? Если следовать стандартам, то ему нужна клюшка JR. Но… прежде всего, нужно учитывать вес и рост хоккеиста. И если ребенок 8-10 лет, но он мелкий и невысокий, тогда ему лучше купить детскую хоккейную клюшку в Ташкенте. Если взрослый игрок имеет вес ниже 70 кг, тогда целесообразнее выбирать клюшки Int. И наоборот, если подросток отличается крупным телосложением и высоким ростом, то ему, конечно же подойдет с маркировкой SR.

Также длину можно выбирать исходя из амплуа игрока:

Короткая клюшка – подходит для начинающего полевого игрока с хорошим дриблингом (ведением шайбы). Небольшой вес и длина. Удобна для управления шайбы в ограниченном пространстве.

Средняя клюшка – подходит для универсального игрока с приличным уровнем дриблинга, с мощными бросками и перехватами. Удобная для игры в углах хоккейной коробки и создания серьезных угроз на пяточке перед воротами.

Длинная клюшка – подходит защитникам. Такая клюшка позволит разрушать атаки соперника мощными бросками.

Теперь Вы знаете, как правильно выбрать клюшку ребенку по росту. Переходим к следующим параметрам, на которые также необходимо обращать внимание.

2. Как узнать какой хват клюшки?

Хват клюшки – это индивидуальность хоккеиста держать клюшку. Хват бывает правый и левый. НЕ ПУТАТЬ – это не левши и правши в обычном понимании – это хват!

Левый хват – правая рука сверху, левая снизу. Это «леворукие» игроки, у которых левая рука, при захвате клюшки, всегда расположена ниже правой.

Правый хват – левая рука сверху, правая снизу. Это «праворукие» игроки, у которых правая рука всегда располагается ниже левой. Их еще называют «правши».

Интересно! Как не странно, но хоккеистов с правым хватом в Узбекистане и России значительное меньше, так как огромное большинство хоккеистов имеют именно левый хват и считаются «леворукими». В США полевые игроки разделились пополам, там клюшку держат столько же левым хватом, как и правым.

Читайте так же:
Как носить толстовки полным девушкам

Как выбрать клюшку правше и левше?

Не знаете, какую клюшку выбрать для правши? Или у Вас ребенок по жизни левша и Вы не знаете, какую клюшку ему купить? Оказывается, совершенно неважно, как человек держит ложку или ручку в жизни, важно то, какой у хоккеиста хват – левый или правый!

Внимание! Чтобы понять, какой хват у Вас или Вашего ребенка, нужно взять любую длинную палку или лопату и встать в позицию хоккеиста. Вы сами того не замечая возьмете «клюшку» именно так, как Вам будет удобно. И уже, исходя из этого, определяем, к какой категории игроков Вы относитесь.

Итак, если Вы не знаете какую клюшку выбрать для левши, попросите его взять в руки палку – если левая рука у него окажется ниже правой, то у него «правый хват», даже не смотря на то, что он по жизни левша.

И точно также, если Вы не знаете, как выбрать клюшку для хоккея ребенку правша, дайте ему в руки швабру и пусть сделает воображаемый бросок шайбой – если у ребенка правая рука будет сверху, а левая снизу, то у ребенка левый хват и он «леворукий».

3. Какая клюшка лучше – деревянная или композитная?

Перед тем как купить клюшку для хоккея в Ташкенте, нужно учитывать из чего она сделана.

Хоккейные клюшки из дерева – дешевые, тяжелые, легко ломаются. Один несомненный плюс деревянной клюшки это их цена. Во всех остальных параметрах они значительно уступают современным композитным.

Композитные современные клюшки – значительно дороже, легкие, практически не ломаются. Изготавливаются из стекловолокна (fiberglass), графита (graphite), волокнистого материала кевлара (kevlar), из титана (titanium) и различных комбинаций этих и других материалов.

Вывод: Вы сами для себя должны решить, какая клюшка лучше: из дерева или композита. Если Ваш хоккеист ребенок или подросток, то, конечно же, лучше брать легкую пластиковую клюшку, потому что, играя деревянной, рука ребенка быстро устанет. Кроме того она быстро поломается и вам придется покупать ее значительно чаще композитных.

4. Какая клюшка лучше – цельная или состоящая из 2-х частей?

Цельная хоккейная клюшка – монолитная неразборная конструкция. Главный плюс – отличные игровые качества. Подходит для профессиональных игроков, которые уже подобрали для себя оптимальную. Главный минус – при поломке крюка или рукояти придется покупать новую или склеивать ее специальным термопластичным клеем. Кстати, клюшка из дерева бывает только цельной.

Клюшка состоящая из 2-х частей – ручка и крюк. Главный плюс – при поломке можно купить крюк, палку или рукоять по отдельности. Второй несомненный плюс – возможность выбрать из различных форм черенков и крюков те, которые наиболее хорошо подойдут к стилю Вашей игры. Главный минус – более низкие игровые качества относительно цельных, даже если цена на хоккейные клюшки в Ташкенте будет одинаковой.

Вывод: если Вы начинающий игрок, то лучше купить хоккейную клюшку, состоящую из 2-х частей. Таким образом, Вы подберете нужную именно Вам, а при поломке просто замените поломанную часть. Если Вы профессионал, то Вам следует купить клюшку хоккейную в Ташкенте цельную, с более высокими игровыми качествами.

5. Как выбрать жесткость клюшки?

Флекс клюшки для хоккея (Flex) – это жесткость, гибкость, прогиб, изгиб или как еще говорят, «биение» клюшки. Прописывается на ребре рукояти:

Есть простая формула: «жесткость клюшки почти равна весу игрока». Именно поэтому, каждой возрастной группе свойственна своя жесткость.

Как правильно выбрать жесткость (флекс) клюшки по возрасту. Таблица.

Однако гибкость хоккейной клюшки игрока незначительно, но все же отличается у разных производителей. Таблица.

Иногда жесткость клюшки для хоккея пишут на английском языке. Таблица.

Интересный факт! Александр Овечкин играет клюшкой с жесткостью 87, а Илья Ковальчук 120, однако они оба довольно габаритные игроки с мощными руками. Каждый из них решил выбрать тот прогиб хоккейной клюшки, которым им будет удобнее и комфортнее играть.

Читайте так же:
Эссе по обществознанию Философия

6. Как подобрать клюшку по загибу крюка?

Загиб клюшки имеет огромное значение на все моменты игры – обработка шайбы, передача, броски, ведение, контроль. По своему влиянию на игру загиб хоккейной клюшки сопоставим с выбором коньков, которые также имеют огромное влияние на технику катания. Поэтому, перед тем как купить клюшку хоккейную в Ташкенте, нужно внимательно изучить ее характеристики, а особенно загиб крюка.

Заключение

Итак, как же правильно выбрать клюшку для хоккея:

1. По росту – по маркировке (возрастной группе) можно быстро сориентироваться в выборе.

2. По хвату – возьмите длинную палку в руки и посмотрите, где у Вас лежит правая рука, а где левая. Если правая выше, значит Вы игрок с левым хватом и наоборот.

3. По материалу — если пластик, это легкая клюшка, если дерево, то тяжелая. Для новичков лучше брать деревянные.

4. По конструкции — составная или цельная.

5. По жесткости – цифры флекса это и есть рост игрока. Клюшка в руке должна немного пружинить, это зависит от мощности Ваших рук.

6. По загибу — у пятки, по середине или у носа, глубокий, средний или легкий загиб. Все это будет отражаться на игре хоккеиста, дриблинга и владения шайбы на льду.

Теперь Вы точно знаете, как правильно выбрать, чтобы купить клюшку для хоккея в Ташкенте именно такую, которую нужно Вашему хоккеисту.

Узнать цены на клюшки для хоккея можно в нашем интернет-магазине «Наш хоккеист». А купить хоккейные клюшки игрока можно посетив магазин «Наш хоккеист» в Ташкенте. Будем рады Вас видеть!

Клюшка для гольфа. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Гольф – не слишком распространенная игра в России, тем не менее есть и поклонники этого вида спорта. Главным инструментом для игры является клюшка для гольфа и не одна. Наверняка все видели, как гольфисты передвигаются по полю, неся за собой сет с десятком разнообразных клюшек. Несведущему человеку покажется, что это лишнее, но опытные игроки скажут, что от выбора инструмента зависит успех игры.

Правилами игры в гольф оговаривается, что спортсмен может иметь при себе не более 14 клюшек. Каждая из них предназначена для определенного вида ударов. Новичкам сложно разобраться в многообразии инвентаря, но с приобретением опыта гольфисты стараются заиметь самые хорошие инструменты для игры.

Виды

В гольфе существуют как ближние, так и дальние удары. В зависимости от того, на какое расстояние следует отправить мяч, выбираются инструменты. Все клюшки можно условно разделить на четыре большие группы.

Вуды

Эти клюшки выбирают для ударов на большое расстояние. Изначально их делали только из дерева, но на сегодняшний день материалом изготовления служит титановый сплав.

Vudy

Игра начинается с вуда номер 1. Эта клюшка для гольфа изготовлена для ударов на далекие расстояния – до 250 метров. Вуды номер 2 и 3 выглядят, как первый, но имеют меньшую головку и больший угол ударной площади, а потому мяч летит высоко, но не так далеко. Такие вуды применяются, если до лунки значительное расстояние, но не такое, чтобы быть первым номером – дайвером.

Айроны

Эти клюшки изготавливаются из железа. Они имеют почти плоскую головку и так же, как вуды, делятся по номерам – от 3 до 9. Эти клюшки на первый взгляд выглядят одинаково, но различаются по площади ударной поверхности и длине рукоятки (стержня). Третий номер имеет самый малый угол, а потом мяч можно отправить далеко по плоской площадке. После удара он еще на значительное расстояние откатится по полю.

Airony

Девятый номер имеет самый большой угол ударной площади, а потому мяч летит высоко вверх, но не далеко, а при приземлении не откатывается на большое расстояние от места приземления. Игроки выбирают клюшку, которая соответствует заданным условиям игры. Основным критерием является близость к лунке.

Гибриды

Эти клюшки для гольфа применяются после вудов. По своим качествам они могут заменять собой начальные номера айронов от 3 до 5. Соответственно, они имеют те же номера. Назвали их гибридами, потому что они внешне похожи на вуды, но весят, как айроны.

Читайте так же:
Отвороты на джинсах – дань моде

Kliushka dlia golfa gibrid

Питчинг Вейдж

Эта клюшка применяется для преодоления препятствий. Она имеет большой угол удара, а потому мяч летит высоко вверх. Также они используются для отправки мяча на ближние расстояния к лунке.

Pitching Veidzh

Одним из подвидов таких клюшек является Сэнд Вейдж, которая идеальна для выбивания мяча из песка.

Клюшка для гольфа Паттер

Используется только на грине (зоне с низкой травой и лункой). Это короткие, напоминающие молоток клюшки. Именно ими делается финальный удар, которым мяч загоняется в лунку. Паттерами играют также в минигольф, где они применяются, как единственные вид инвентаря.

Kliushka dlia golfa Patter

Начальный набор
Всего для одной игры разрешается иметь 14 клюшек. Но новичкам даже столько не нужно – достаточно 7 штук. Необходимы:
  • Клюшка для удара на дальние расстояния.
  • Фервейный вуд.
  • Гибрид с углом наклона от 18 до 21 градуса.
  • Айроны с номерами 6 и 8.
  • Питчинг вейдж.
  • Сенд вейдж.
  • Паттер.

Инвентарь для игры в гольф преодолел многочисленные усовершенствования. С каждым улучшением производители учитывали аспекты игры в гольф и делали его все лучше и лучше. Есть несколько характеристик, совершенствуя которые изготовители стараются придать каждому виду инструментов лучшие качества. Это центр тяжести, инерционный момент, канавки на головке и вид подошвы.

Так как компании-изготовители стараются улучшить одни и те же качества, то и клюшка для гольфа одного вида схожа со своими аналогами. Вследствие улучшения игровых характеристик, они также сопоставимы. Различиями являются только способы производства и моделирования каждой фирмой. Именно эти качества делают одну клюшку для гольфа не похожей на другую.

Как подобрать идеальный комплект

Весь инвентарь изготавливается в соответствии с разницей в уровне мастерства игроков. Вместе с тем все изготовители стараются улучшить рабочие характеристики инструментов, а потому и стоимость клюшек различается.

Опытные гольфисты желают лучше контролировать мяч, закручивать его в разные стороны и обладать возможностью бить по нему с различных высот.

Чтобы клюшка для гольфа была оптимальной по своим качествам, следует правильно оценивать свой уровень мастерства. А затем нужно узнать все об игровых характеристиках разных клюшек, чтобы точно знать, какую именно категорию выбирать.

Kliushka dlia golfa 2

Существует несколько категорий, соответствующих уровню профессионализма:
  • Низкий гандикап – игроки, которые могут делать удары по мячу видов дро и фейд. Уже хорошо разбираются в особой технике и уверенное бьют по мячу.
  • Средний гандикап – страстные игроки, любящие гольф, как вид спорта. Посвящают ему все свободное время. Уровень мастерства средний, причем большая его часть зависит от природного таланта. Хорошо играют, но иногда делают ошибки.
  • Средневысокий гандикап – эти игроки считают этот вид спорта не более, чем развлечением. Готовы сыграть в хорошей компании, но все еще имеют сложности с выводом мяча на грин. Таким игрокам подходит клюшка для гольфа, предназначенная для неточных ударов.
  • Высокий гандикап – игрок пожилого возраста или начинающий гольфист, старающийся двигаться по возможности быстро, что не всегда получается. Лучше всего таким игрокам подходят инструменты, которые не будут «вкапываться» в дерн при ударе по мячу.

Чтобы собрать набор, который потребуется для игры в гольф, нужно правильно определить свой уровень мастерства. Как правило, фирмы-производители выпускают инвентарь, который соответствует каждой категории. Тонкие, имеющие лопатообразную подошву клюшки подойдут опытным игрокам. А вот массивные с полой задней частью предназначены для новичков. Все клюшки вне этих категорий рекомендуется выбирать любителям.

По внешнему виду сложно судить, подойдет ли вам та или иная клюшка для гольфа. Каждый аксессуар следует проверить на практике. При приобретении инвентаря сделайте каждой клюшкой несколько ударов по мячу. Так как характеристики разных фирм-производителей сопоставимы, то разница будет только в том, как вы себя ощущаете с конкретным инструментом в руках. Именно поэтому так важно попробовать каждый вид в игре.

Самое главное при выборе клюшки – ваше самоощущение. Если вы удобно себя чувствуете с конкретным инструментом в руках, то его и следует приобретать.

Читайте так же:
Джинсы 100 хлопок растягиваются или нет

Кстати, характеристики набора клюшек можно оптимизировать, увеличив или уменьшив длину и гибкость древка рукоятки. Но следует помнить, что, какой бы комплект вы ни выбрали, при неверном замахе предстоят трудности с точностью удара по мячу.

Выбрав хороший набор клюшек для игры в гольф, вы гарантируете себе отличное времяпрепровождение в кругу друзей или соперников. Гольф все же является видом спорта, пусть и не столь распространенным в нашей стране, как за рубежом. К тому же, его называют спортом аристократов. Приобщитесь к прекрасному способу отдохнуть и развлечься с набором хорошего инвентаря.

Правильный подбор

Чтобы правильно подобрать длину клюшки под свой рост, нужно встать на ровную поверхность и поставить клюшку перед собой так, чтобы крюк находился между ступнями.

Защитники, как правило, выбирают более длинные клюшки, которые при подборе, могут доходить до носа, а иногда и до бровей. Такой клюшкой проще отобрать/выбить шайбу у соперника.

Для нападающего, наоборот, чем короче клюшка, тем удобнее совершать обводку и быстрые кистевые броски. Длина клюшек для нападающего обычно доходит не выше чем до нижней губы.

Подбор клюшки по росту – важное и ответственное занятие. Длина клюшки может влиять на удобство и качество игры, поэтому советуем попробовать несколько вариантов длины клюшки. Помните, что длинную клюшку можно укоротить или подрезать под необходимый рост, а вот нарастить можно только композитные клюшки с помощью специально надставки.

Всегда стоит помнить, что любое изменение длины (укорачивание/наращивание) влияет на жесткость клюшки. Чем короче, тем жестче и наоборот. На современных хоккейных клюшках часто указывают на верхней части «трубки», как меняется жесткость с изменением длины при укорачивании.

13 Бен Хоган VKTR 3-Hybrid

Гибридные клубы — лучшее из обоих миров между Айронсом и Вудсом. Из-за более короткой длины древка ими легче пользоваться, чем традиционным деревом. Кроме того, «Гибриды» могут наносить более надежный удар по мячу по сравнению с длинным «железом».

Марка Ben Hogan VKTR Hybrid — достойный клуб, особенно золотого уровня. Это гораздо более снисходительный клуб, представляющий менее рискованный вариант по сравнению с более длинными Айронс и 3-Вудс. Если ваша цель — перестраховаться, то гибрид — лучший вариант.

Коллаборации

Попав под влияние adidas, TaylorMade не раз светились в совместных выпусках с другими именитыми брендами. Однако личных коллабов у них не так много. Одним из последних является сотрудничество с компанией Manor, которая занимается розничной торговлей в Фениксе. Вместе с ними бренд запустил совместную коллекцию, призванную объединить гольф и уличную моду.

В линейку вошла лимитированная коллекция головных уборов от TaylorMade, а также несколько аксессуаров (перчатки для гольфа, мячи для гольфа модели TP5 и TP5X). В выпуск также попали два драйвера для игроков с разным уровнем подготовки и мастерства.

Дополнительные аксессуары, которые понадобятся ребенку для игры в гольф

Существует ряд дополнительных аксессуаров, которые помогут ребенку более комфортно чувствовать себя во время занятия гольфом. Давайте рассмотрим их.

Полотенце

Для занятий гольфом ребенку в обязательном порядке понадобится полотенце. С помощью него он сможет протирать свои руки и лицо, если вспотеет.

Зонт

Зонт необходим ребенку для того, чтобы он смог, в случае чего, укрыться от ветра и дождя. Важно, чтобы зонт был максимально хорошим по качеству. И обладал высоким уровнем прочности. Не ломался во время сильного ветра.

Ти

Ти могут быть сделаны из двух материалов. Их создают либо из пластмассы, либо из дерева:

  1. Деревянные ти обладают очень плохим качеством. Они могут развалиться даже в том случае, если ударятся о что-либо. При этом, профессиональные гольфисты отдают предпочтение именно деревянным ти. По их мнению, подобные изделия более безопасные в использовании. Поскольку не вредят клюшкам во время столкновения с ними.
  2. Пластмассовые ти являются более качественными. Они прочные. И не деформируются на протяжении длительного времени.

Держатель ти

Рекомендуем приобрести в комплекте с ти специальный держатель для него. Он обеспечит ребенка более комфортной игрой.

Читайте так же:
Техника наложения воротника Шанца на шейный отдел

Вещество для протирания мяча

В специализированном гольф-магазине можно приобрести вещество для протирания мячиков. С помощью него ребенку предстоит ухаживать за своей экипировкой.

Удочка

Удочка — специальное устройство, которое понадобится ребенку для того, чтобы вытащить мяч, попавший в воду.

Это компактное, удобное в использовании и недорогое изделие.

Кепка

В обязательном порядке приобретите ребенку кепку. Особенно актуальным становится этот предмет в том случае, если на улице стоит жаркая погода.

Во время игры на палящем солнце появляется огромная вероятность того, что ребенок может получить солнечный удар. Чтобы этого не произошло, ребенку нужно носить на занятия гольфом головной убор.

Перчатки

Перчатки — тоже необходимый элемент атрибутики для игры в гольф. Он нужен для того, чтобы ребенок не натер ладони. А также не повредил их во время нанесения удара по мячу.

А еще, плюс перчаток для гольфа заключается в том, что они очень красиво выглядят.

Удобные носки

Рекомендуем в обязательном порядке приобрести ребенку специальные носки для игры в гольф. Они должны быть максимально комфортными и удобными. А также иметь качественную систему вентиляции. Чтобы в них у ребенка не потели ноги.

Чтобы ребенку было максимально комфортно, приобретите ему спортивные носки. Они идеально подойдут для занятий гольфом.

ХВАТ В «ЗАМОК»: ПРОБЛЕМЫ И РЕШЕНИЯ

Language / Язык: ENG RUS

Для многих новичков хват в «замок» может быть достаточно сложным навыком. Особенно, это касается юных атлетов и тех, кто выступает в легких весовых категориях с ростом ниже 165 см.

Основная причина, по которой все тяжелоатлеты в мире использует хват в «замок», заключается в том, что при таком способе удержания штанги мышцы рук, особенно предплечья, не закрепощаются при выполнении подрыва в рывке или взятия штанги на грудь.

Для тех, кто сильно переживает, что его ладони и пальцы слишком короткие, напомним, что Халил Мутлу (трехкратный олимпийский чемпион по тяжелой атлетике) выполнял рывок штанги весом в 138 кг при собственном весе в 56 кг и росте 150 см, используя хват в «замок».

О чем важно помнить, выполняя хват в «замок»?

Принимая стартовое положение для выполнения рывка или взятия штанги на грудь, необходимо максимально вдавить промежуток между большим и указательным пальцем в гриф штанги, а затем обхватить его сначала большим, а затем всеми остальными пальцами ладони. Это позволит захватить штангу еще сильнее. Важно в правильной последовательности зажимать пальцы: сначала обхватить штангу большим пальцем, затем прижать большой палец двумя другими и еще немного прокрутить его вокруг грифа. Некоторым атлетам с большой ладонью получается сделать захват большого пальца даже тремя пальцами, а атлеты легких весовых категорий вынуждены прижимать большой палец только указательным, и для этого некоторые их них даже делают небольшой «секретный трюк» – специально отращивают ноготь на большом пальце.

Конечно же, самый простой способ «привыкнуть» к «замку» – применять его при каждом подъеме штанги. Со временем кисти привыкнут и этот хват будет естественным и абсолютно комфортным.

Вопрос, который я слышу достаточно часто: нужно ли постоянно держать кисть в «замке»? Мой ответ такой: замок важен и необходим с момента отрыва штанги от помоста и до окончания фазы подрыва. После этого большинство атлетов раскрывают «замок» и удерживают штангу простым хватом над головой или на груди.

Всем атлетам я рекомендую постоянно работать над гибкостью и подвижностью кисти и особенно большого пальца. Один из способов – это прием, который мой тренер называл «девичий удар». Пальцы крепко сжимаются в кулак с большим пальцем внутри, запястье выгибается в сторону локтя – в противоположную сторону от большого пальца. Должно чувствоваться растяжение вокруг основания большого пальца и немного в запястье. Также можно сгибать запястье в этой позиции, чтобы получить дополнительное и немного другое растяжение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector