Godiershop.ru

Гудиер Шоп
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Для непрофессионала это непростая задачка: как понять, чем отличается аксель от тулупа в фигурном катании

С него обычно начинают обучение прыжкам в целом. Прост в технике и несёт не такую большую нагрузку. Является обязательным элементом программы.

Важно! Стандартно считается, что оборот делается влево, против часовой стрелки. Это следует учесть при обучении.

При выполнении этого элемента, в переводе означающего «петля на носке», имеются свои нюансы. На него заходят спиной.

Фото 2

Это зубцовый прыжок, то есть фигурист отталкивается зубцом правой ноги. Опорная правая нога ставится на наружное ребро конька, назад выставляется левая, происходит упор зубцом левого конька об лёд, выталкивание в воздух.

Причём и вращение, и высота зависят от положения и движения рук. Следом приземление идёт на правую ногу на наружное ребро. И элемент завершён.

Это единственный зубцовый прыжок, при котором и заход, и выезд с него осуществляется с правой ноги. Возможен также заход на него с вальсовой тройки, то есть при выполнении тройки наружу и вперёд с переступанием на правую ногу.

В фигурном катании изменили стоимость прыжков: логику понять невозможно, но для Медведевой это плюс

В межсезонье нет соревнований — обычно это время отводится для отдыха, тренировок и постановок новых программ. Переходы спортсменов к другому тренеру или смена спортивного гражданства тоже происходят в мае–июне. Тогда же проводятся встречи представителей Международного союза конькобежцев (ISU ), чтобы обсудить возможные улучшения.

Несколько дней назад на сайте ISU появилась информация о новой стоимости некоторых тройных и четверных прыжков. Большинство изменений касаются лутца — одного из самых сложных элементов. Разбираемся, что конкретно поменялось и почему эти нововведения считаются спорными.

Сложности с исполнением лутца

Лутц — зубцовый прыжок, среди всех элементов считается вторым по сложности (после акселя). Правда, аксель все-таки стоит особняком — он прыгается ходом вперед, поэтому его исполняют не просто в несколько оборотов, а еще и добавляется половина.

Прыгая лутц, фигуристы четко должны делать от одного до четырех оборотов. Этот прыжок трудно исполнить по простой причине: спортсмен заходит на него по часовой стрелке, делает сам прыжок, а выезжает против часовой стрелки. Как будто человек бежал в одну сторону, а потом резко свернул в другую. А еще нужно сохранить правильное ребро при отталкивании — переход с внешнего ребра на внутреннее считается грубой ошибкой.

Остальные прыжки (как реберные, так и зубцовые) выполняются одинаково: в каком направлении фигурист заходит, в таком он и выезжает. То же касается и флипа, считающегося очень похожим с лутцем прыжком. Главное отличие в том, что на нем как раз-таки нужно держать внутреннее ребро. А вот в плане захода и выезда с прыжка проблем нет — такой элемент выполнить значительно проще.

Новая стоимость прыжков

Видимо, ISU больше не считает лутц сложным прыжком, поэтому базовая стоимость тройного упала на 0,6 балла — с 5,9 до 5,3. Стоимость остальных прыжков в три оборота осталась прежней. По той же схеме несколько лет назад была понижена и базовая цена тройного акселя — сейчас за чистый триксель можно получить минимум 8 баллов, а вот пару сезонов назад он стоил 8,5 баллов.

На этот счет высказался глава технического комитета ISU Фабио Бьянчетти , который рассказал о проведении целого ряда исследований о сложности лутца и флипа: «Техника этих прыжков одинакова, как и подготовка, поэтому то, какой из двух прыжков сложнее, очень субъективно и зависит от тела фигуриста» .

Как же так получается, что Бьянчетти говорит о схожести техники исполнения двух прыжков, если очевидно, что лутц и флип — разные? Может ли глава технического комитета не знать о разнице в направлении при заходе на прыжок и выезде с него? Не совсем: «Одинарный и двойной лутц все еще считаются немного более сложными, чем одинарный и двойной флип — из-за другой техники. Их стоимость остается неизменной. Однако эта разница исчезает, когда фигуристы переходят к тройным или четверным прыжкам» .

Читайте так же:
Джинсы армани rn 103723

Интересное замечание. То есть одинарный и двойной флип все-таки легче из-за техники выполнения, а вот потом разница между лутцем и флипом магическим образом исчезает. Только это вряд ли так — достаточно большое количество фигуристов может правильно выполнить тройной флип, а вот справиться с лутцем под силу не каждому.

С четверными прыжками еще интереснее — лутц опять-таки стал единственным прыжком, базовая цена которого упала на 0,5 десятых. Зато подорожал четверной риттбергер — на те же десятые. Теперь он стоит 11 баллов, как и лутц. В этой компании есть еще и четверной флип — его стоимость не изменилась. Так что, по сути, ISU уравнял стоимость половины элементов ультра-си, если не больше — все-таки четверной аксель пока можно считать утопией.

«Если посмотреть на статистику, то четверной риттбергер, скорее всего, является самым сложным из четверных, но опять же, это зависит в основном от тела фигуриста» , — рассказывает Бьянчетти.

И здесь уже с ним можно согласиться. Действительно, лишь единицы хотя бы пытаются исполнить квад риттбергер. Чуть больше — четверной флип. Зато лутц уже становится едва ли не самым распространенным прыжком среди квадов.

Сам риттбергер — реберный прыжок, тройной без проблем выполняют практически все. Фигурист, как правило, скользит на правой ноге лицом внутрь круга, при этом левая нога расположена вперед накрест. Поэтому риттбергер достаточно просто узнать — при отталкивании ноги спортсмена как будто скрещиваются. А вот при исполнении четверного возникают сложности из-за техники этого прыжка. Дело в том, что на квад риттбергере почти невозможно «считерить», то есть прокрутить какую-то часть оборотов на льду.

То, что четверной риттбергер, по сути, самый сложный квад, доказывает и количество фигуристов, когда-либо его исполнявших. Даже чемпион мира Нэтан Чен быстро отказался от него. А вот Юдзуру Ханю регулярно делает этот квад. Среди девушек прыжок официально пока не покорился никому.

A post shared by @ahuli_999 on Dec 6, 2018 at 1:44pm PST

Как скажутся данные изменения на программах фигуристов

Если раньше наличие тройного лутца в программах означало некоторое преимущество в базе, то сейчас оно исчезнет. Понижение стоимости тройного лутца, скорее всего, поможет фигуристам, которые не всегда могут его правильно выполнить. Многим приходилось отказываться от этого прыжка в короткой программе, а то и вовсе сводить количество его исполнений до минимума. Серебряный призер Олимпийских игр Евгения Медведева несколько раз пыталась вставить три лутца в две программы, но в конце концов, прыжок все равно оставался один — в произвольной. Теперь отставание Жени по базе от соперниц сократится.

Зато у чемпионки мира Елизаветы Туктамышевой ситуация обратная: тройной лутц является одним из ее красивейших прыжков, а техника его исполнения — одной из лучших в мире. Поэтому его фигуристка и вставляла в короткую программу последним — за него можно было получить больше плюсов, да и базовая стоимость была выше.

Двукратная чемпионка России Анна Щербакова тоже пострадала от этих нововведений, хотя ее технику исполнения лутца идеальной назвать нельзя. Фигуристка делает тройной лутц в короткой программе, еще два тройных и два четверных — в произвольной. И часто именно на лутце у нее можно отметить неверное или неясное ребро, только судьи не всегда это замечают. Теперь базовая стоимость программ Ани понизится как минимум на несколько баллов.

СЛЕЗЫ ТУКТАМЫШЕВОЙ

Еще один боец – Елизавета Туктамышева. Она расслаблена и кайфует от фигурного катания. Она победила уже тогда, когда вышла на лед Стокгольма: в свои 24 года на чемпионате мира бьется за медали с девчонками намного младше ее. Но за кажущейся легкостью кроется сумасшедшая работа и колоссальное напряжение. И было очень обидно, когда после фирменного тройного акселя Лиза неудачно приземлилась с тройного флипа.

Читайте так же:
Джинсы с лиоцеллом тянутся

Туктамышева расслаблена и кайфует от фигурного катания.

Зона Kiss & Cry (слез и поцелуев) в эпоху коронавируса и обязательных масок выглядит странно. Только по глазам можно попытаться угадать, что за эмоции сейчас испытывают фигуристки. Но у Елизаветы получилось быть самой выразительной даже здесь. Поцелуев при таких строгих антиковедных правилах в Стокгольме представить себе нельзя. А вот слезы Туктамышевой говорят о многом. Спустя шесть лет после победы на чемпионате мира она снова оказалась в призерах чемпионата мира.

Было очень обидно, когда после фирменного тройного акселя Лиза неудачно приземлилась с тройного флипа.

Через несколько минут, после выступления Рики Кихиры, выяснилось, что как минимум серебряным призером.

Спустя шесть лет после победы на чемпионате мира Лиза снова оказалась в числе призеров

Не стоит забывать и о технике безопасности на льду!

  • Начинающим спортсменам, рекомендуется использовать защиту в виде шлема, наколенников, налокотников. А также стоит позаботиться о тёплой и комфортной одежде для катания, чтобы не получить охлаждение и не чувствовать себя скованно.
  • Падать также стоит правильно: во-первых, постараться упасть набок, но не на живот или спину (так вероятность получения травмы заметно снижается), во-вторых, не выставлять локти, вместо этого прижать их к телу в полусогнутом состоянии, в-третьих, необходимо напрягать шею, опустив подбородок вниз (меньшая вероятность получения травмы головы).

Фото 2. Правильная поза при падении: тело повернуто на бок, противоположные локоть и колено слегка согнуты.

  • Нога в коньке не должна «болтаться», она должна хорошо и плотно зафиксирована.
  • Чтобы совершить трюки на льду — рекомендуется взять пару уроков у мастера. В этом случае самостоятельность — не очень похвальное качество!

Всё о штамме «омикрон»: как мутировал ковид и при чем тут ВИЧ-инфекция

ВОЗ обещает дать более полную информацию о новом штамме в ближайшие недели

Ноябрь подкинул очередной неприятный сюрприз от коронавируса — в Южной Африке обнаружили новый штамм, получивший название «омикрон». Всемирная организация здравоохранения выразила обеспокоенность по этому поводу, а Россия уже закрыла на всякий случай авиасообщение со странами, где он наиболее активно распространяется. Вместе с ВОЗ и врачами мы сегодня разбираемся, чего же ждать от нового варианта коронавируса, который уже начал распространяться по планете.

Что за штамм?

Впервые о варианте B.1.1.529, который позже получил название «омикрон», ВОЗ сообщила на прошлой неделе. Информация поступила из Южной Африки 24 ноября 2021 года.

— Этот вариант имеет большое количество мутаций, некоторые из которых вызывают беспокойство, — сообщает ВОЗ. — Предварительные данные свидетельствуют о повышенном риске повторного заражения этим вариантом. Число случаев этого варианта увеличивается почти во всех провинциях Южной Африки.

— «Омикрон» очень сильно отличается от «дельты». Скорее всего, произошел он не от «дельты», а от «беты», — говорит иммунолог Николай Крючков. — Источником, по всей видимости, был человек с тяжелым иммунодефицитом, нелеченой ВИЧ-инфекцией, у которого он несколько месяцев циркулировал в организме и дорос.

Николай Крючков — иммунолог, генеральный директор ООО «Клиникал Экселанс Груп», доцент Медицинского университета имени . Сеченова.

Предположения о мутации коронавируса в организме ВИЧ-инфицированного пациента высказывал также секретарь Германского общества иммунологии Карстен Ватцль и другие ученые. Никакой дальнейшей связи между коронавирусом и ВИЧ, по словам Крючкова, не существует — вирусу просто было проще развиваться в организме со слабым иммунитетом.

Какие симптомы у нового штамма?

О симптомах нового штамма рассказала южноафриканский врач Анжелика Кутзи агентству The Telegraph. Она говорит, что среди ее пациентов были молодые люди с сильной утомляемостью, а также шестилетний ребенок с очень высокой частотой пульса. Ни у кого из них при этом не было потери вкуса или запаха.

Ранее о своих пациентах также рассказала руководитель отделения интенсивной терапии больницы города Соуэто (ЮАР) Рудо Матива. Она тоже отметила, что в больницу поступают молодые люди в возрасте 20–30 лет с заболеваниями средней и тяжелой степени, некоторые из них нуждаются в интенсивной терапии.

Штамм «омикрон» сделает ковид еще заразней?

Заразность действительно настораживает. ВОЗ сообщает, что число людей с положительным результатом теста увеличилось в районах Южной Африки, затронутых этим вариантом, но окончательного вердикта у организации пока нет.

— В связи с тем, что за очень короткий срок «омикрон» начал вытеснять «дельта»-линию в провинциях ЮАР, есть основания говорить о его более высокой заразности, — считает иммунолог Крючков. — С заразности 2,5–3 (человека. — Прим. ред.) для ранних постуханьских штаммов до восьми выросла «дельта», здесь скорее всего точно будет больше десяти, может быть одиннадцать. Мой изначальный прогноз был, что коронавирус эволюционирует до заразности где-то 11 и на этом и успокоится. Но я и многие мои коллеги полагали, что следующая мутация будет также от «дельты», в то время как изменения произошли в другой ветке.

Читайте так же:
Джинсы какому стилю относится

Врач, эксперт лабораторной диагностики Александр Соловьев приводит еще более высокие показатели. В своей колонке он пишет, что скорость распространения нового штамма, по предварительным данным, в 6 раз выше «дельты».

— А Rt «дельты» был в 6–7 раз выше исходного уханьского штамма, — говорит Соловьев. — B.1.1.529, кажется, вырос с 0,1 до 50% всего за пару недель, тогда как «дельте» потребовалось несколько месяцев, чтобы достичь такого же результата.

Александр Соловьев — эксперт лабораторной диагностики, заместитель главного врача МАУ «Клинико-диагностический центр».

Он настаивает, что сейчас нужно усиление противоэпидемических мер, в том числе введение требования об использовании при перелетах исключительно респираторов FFP2-класса (это средняя степень защиты респиратора, но она существенно выше, чем у обычной маски).

Станет ли ковид более тяжелым?

Данные расходятся. Вирусолог Анатолий Альтштейн считает, что никаких поводов для паники пока нет.

— Лично у меня создается впечатление, что этот штамм не будет опасным, — считает Анатолий Альтштейн. — Пока никто не умер от этого штамма, у него столько мутаций, что это скорее всего повлияет так, что это будет нестабильный геном. Он долго не продержится или продержится, но будет слабым, не будет вызывать тяжелую форму болезни.

Анатолий Альтштейн — вирусолог, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени . Гамалеи, где была разработана вакцина «Спутник V».

Крючков с коллегой решительно не согласен.

— По поводу большей мягкости этого варианта, я тоже не могу согласиться, к сожалению, с этим. Информация, на основе которой делают такие выводы, она, мягко говоря, не совсем адекватна, — считает он. — Наблюдение за двадцатью молодыми людьми не говорит о том, как вообще протекает эта инфекция.

Первые случаи инфекции были действительно зарегистрированы среди студентов — молодых людей, которые, как правило, имеют более легкую форму заболевания. Поэтому ВОЗ пока не дает своего заключения на этот счет: потребуется время, чтобы определить степень тяжести течения болезни при заражении этим штаммом. Пока все существующие варианты COVID-19 могут вызвать тяжелое заболевание или смерть.

Что собой представляют тайтсы и для чего они предназначены?

отличие леггинсов от тайтсов

В переводе с английского языка на русский тайтсы означают «колготки» и по своему внешнему виду практически полностью напоминают лосины. Однако в отличие от последних тайтсы изготавливаются из эластичных материалов, что позволяет изделию практически полностью повторять контуры человеческого тела, повышая, таким образом, уровень комфортности во время занятий спортом. Стоит отметить, что первоначально одежда этого типа использовалась для бега, однако ввиду её долговечности и комфортности стала использоваться и в других видах спорта, в том числе в единоборствах и фитнесе.

При этом главная отличительная особенность тайтсов от лосин и леггинсов заключается в материале, используемом для их изготовления, а также в специфическом уникальном крое изделия. Чаще всего производители изготавливают такую экипировку из дышащих, влагоотводящих тканей, имеющих ко всему вышеперечисленному компрессионные свойства. Благодаря наличию компрессии тайтсы превосходно поддерживают мышечную систему спортсмена, не сковывая при этом движений во время занятий спортом и снижая уровень травматизма. Кроме того, выступая в качестве «второй кожи», эти спортивные штаны обеспечивают высокую аэродинамичность, что способствует повышению тренировочного прогресса.

Какие разновидности имеют тайтсы?

тайтсы и легинсы

На сегодняшний день в магазинах клиентам могут предложить мужские, женские и детские тайтсы, а также экипировку, относящуюся к стилю унисекс. Если говорить о крое изделия, то оно имеет три различные разновидности:

  • выше колен;
  • до щиколоток;
  • до середины икр.
Читайте так же:
Как правильно хранить дубленки

Кроме того, современные производители предлагают потенциальным покупателям тайтсы, предназначенные для различных видов спорта или тренировок в любое время года. Так, например, вы можете встретить компрессионные штаны, специально созданные для бега в тёплое или жаркое время года, для занятий спортом в межсезонье или тренировок на открытом воздухе в зимнее время года. Причём стоит отметить, что существуют модели, позволяющие заниматься спортом на открытом воздухе при температуре до – 10 градусов.

Если говорить о популярности тайтсов, то высокой востребованностью у спортсменов данная спортивная экипировка обязана, прежде всего, своему высочайшему удобству, благодаря которому они становятся совершенно незаметными на теле, не сковывают движений спортсмена и повышают мышечный тонус. Таким образом, эти штаны не только обеспечивают комфортность спортсмена во время занятий спортом, но и отвечают за повышение тренировочного прогресса.

Несколько слов о беговых моделях тайтсов

беговые тайтсы

Главной отличительной особенностью тайтсов, специально разработанных для спортсменов, занимающихся бегом, является наличие у них высокой комфортности. Стоит отметить, что в процессе изготовления беговых тайтсов чаще всего используются компрессионные материалы, способные хорошо пропускать воздух и обеспечивать оперативный вывод влаги с кожи. Стоит сказать, что для того, чтобы улучшить циркуляцию крови в мышечной системе и способствовать повышению её выносливости, необходимо чтобы данная экипировка не только имела уникальный облегающий крой, но и специализированные плоские швы. И, конечно, чтобы обеспечить максимальный эффект от компрессионного воздействия вам необходимо отдавать предпочтение тайтсам, имеющим длину до щиколотки.

Стоит также сказать, что все тайтсы, изготавливаемые для бега, имеют несколько разновидностей плотности, так как различные модели могут предназначаться для ношения в разных погодных условиях. Некоторые производители изготавливают тайтсы для бега, имеющие специализированные подкладки для утепления, что позволяет спортсмену, занимающемуся бегом на открытом воздухе, даже при незначительном морозе чувствовать себя наиболее комфортно и не терять продуктивности. Говоря о преимуществах тайтсов перед другими разновидностями беговых штанов, то стоит, прежде всего, отменить, что данная спортивная экипировка имеет наиболее удобный для спортсмена крой и посадку. Благодаря наличию наиболее комфортной посадки и кроя тайтсы не будут стеснять движений, не сдавливают мышц и не натирают кожу. Кроме того, как мы уже отмечали ранее в этой статье, все тайтсы обеспечивают оптимальную термодинамику спортсмена.

Чем тайтсы отличаются от леггинсов?

спортивные тайтсы

Очень многие обыватели часто называют тайтсы леггинсами, считая, что это одно и то же изделие. Да, необходимо отметить, что тайтсы являются одной из разновидностей леггинсов и лосин, однако в отличие о них используются исключительно для занятий спортом. Как мы уже отмечали в этой статье, основной отличительной чертой тайтсов является наличие у них специализированного кроя, а также использование в процессе производства только тканей, обладающих компрессионным эффектом. Стоит помнить, что первоначально данная спортивная экипировка разрабатывалась именно для занятий бегом и только после этого их начали применять в велоспорте, а затем и в других видах спортивных дисциплин.

На что следует обращать собственное внимание, решив купить тайтсы для занятий спортом?

чем отличаются тайтсы от леггинсов

Для того чтобы повысить продуктивность собственного тренировочного процесса очень важно чтобы экипировка имела не только стильный внешний вид, но и максимальный уровень удобства, а также превосходные характеристики. Выбирая и покупая тайтсы, необходимо помнить о том, что качественная одежда этого типа должна иметь следующие характеристики:

  • иметь высокий уровень компрессии;
  • обладать эргономичным кроем;
  • на изделии должны присутствовать плоские швы;
  • в процессе изготовления экипировки должна использоваться ткань, хорошо отводящая влагу и имеющая дышащие свойства.

Если говорить о беговых моделях, то они должны дополнительно защищать ноги спортсмена от различных негативных воздействий. Некоторые производители предлагают потенциальным покупателям тайтсы, на которых присутствуют специализированные дополнительные сетчатые ткани, повышающие дышащие свойства изделия.

Какие ткани могут использоваться для изготовления тайтсов?

компрессионные тайтсы

Основным и наиболее важным показателем качества тайтсов является материал, из которого их изготавливают. На сегодняшний день производители предлагают потенциальным клиентам данные спортивные штаны как из синтетических, так и из натуральных тканей. При этом чтобы не разочароваться в качестве купленной продукции, перед приобретением данной экипировки очень важно изучить характеристики одежды из того или иного материала.

Читайте так же:
Названия и виды клюшек для гольфа

Если говорить о тайтсах, изготавливаемых из натуральных тканей, то основным их преимуществом является то, что они способны обеспечивать дыхание кожи на протяжении всего времени занятия спортом. При этом, как только спортсмен вспотеет, они намокают и причиняют существенный дискомфорт, а также могут стать причиной переохлаждения организма. Связано это с тем, что натуральные хлопковые ткани не имеют способности качественно выводить влагу и при этом быстро сохнуть, в связи с чем такая одежда может подойти только для занятий спортом с низким уровнем активности.

Тайтсы, изготавливаемые из синтетических компрессионных тканей считаются идеальным вариантом спортивной экипировки, особенно в том случае, если вы планируете использовать её в процессе получения высоких физических нагрузок. Кроме того, такая одежда будет превосходно растягиваться, принимая форму вашего тела, оперативно выведет влагу и позволит коже активно дышать. Стоит сказать, что чаще всего для изготовления такой экипировки используются синтетические ткани бифлекс и лайкра. Покупать тайтсы из смеси синтетики натуральных тканей следует только в том случае, если вы будете использовать их для получения физических нагрузок средней интенсивности. Стоит сказать, что такие модели при тактильном контакте также приятны, как и натуральные ткани, и при этом более быстро и качественно выводят влагу.

Как правильно выбирать тайтсы по размеру?

тайтсы для бега

Приобретать данную спортивную экипировку необходимо исключительно точно по собственным размерам. Даже в том случае, если вы планируете использовать тайтсы для занятий спортом, направленных на коррекцию фигуры и снижение веса, то всё равно не следует приобретать экипировку на один размер меньше. Связано это с тем, что тесные штаны будут существенно сковывать ваши движения и не позволят получить высокую эффективность во время тренировки. Штаны больших размеров также нежелательны, так как они не смогут полностью обеспечивать необходимую компрессию, кроме того, во время выполнения сложных или интенсивных упражнений их постоянно придётся подтягивать.

Прыжки

В этом виде спорта принято разделять зубцовые и реберные прыжки. Таким образом, фигурист отталкивается от носка (зубца) или ребра конька. На данный момент спортсмены выполняют следующие 6 типов прыжков: флип, лутц, риттбергер, сальхов, тулуп, аксель.

Аксель — обязательный элемент парного фигурного катания. Он выполняется с переменной ноги движением вперед. Прыжок может быть одинарным, двойным и тройным.

аксель прыжок

Сальхов исполняется с переменной ноги. Чаще всего фигуристы используют несколько тройных подходов. В другой ситуации можно применить переступание, когда правая нога следует вперед, а левая во внутреннюю сторону назад. Переход к толчковой дуге является более эффектным и динамичным.

элементы фигурного катания для начинающих

Тулуп – один из разновидностей прыжков. Спортсмен начинает его выполнять с правой ноги в три оборота (словно выписывая цифру 3). В результате чего он должен вернуться в начальное положение.

элемент фигурного катания названия

Фигуристы начинают риттбергер, с внешней стороны правой ноги. Спортсмены с легкостью исполняют этот несложный элемент. Прыжок схож с акселем по методу отталкивания.

риттбергер прыжок

Флип является зубцовым прыжком,начинаясь с характерного удара правой ноги об ледяное полотно. Выполняется с внутреннего ребра левой ноги, а приземление осуществляется на правую.

флип прыжок

Лутц — это один из самых сложных прыжков. Обыватель может спутать с флипом, но у этих двух элементов есть существенное отличие: лутц прыгают с внешнего ребра, перед эти заходя на длинную дугу.

лутц прыжок

Элементы фигурного катания для начинающих: дорожка шагов, передняя и задняя спираль, аксель в два оборота.

Фигурное катание — это один из немногих видов спорта, который воспитывает в человеке чувство уверенности, стремление к борьбе и духовной красоте.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector