Уход за ногтями

admin
08.10.2019 0 Comment

Продукты, необходимые для роста ногтей

Формированию крепкой и здоровой ногтевой пластины способствуют, прежде всего, витамины группы В, витамины А, С, D и Е в совокупности с такими микроэлементами, как кремний, кальций, йод, сера, железо, цинк и фтор. Витамин А (ретинол) необходим человеку для стимуляции его иммунной системы. Он препятствует проявлению тех или иных воспалительных процессов и грибковых поражений на ногтях. Огромное количество ретинола содержится, например, в моркови, печени, сливочном масле, овощах.

Витамин С оказывает благотворное действие, препятствуя пожелтению и преждевременному старению ногтевой пластины. Недостаток этого витамина сказывается на ломкости и расслоении ногтей. Источники витамина С – цитрусовые фрукты, ягоды, овощи, зелень. Можно давать своим ногтям дополнительную порцию витамина, время от времени погружая их в мякоть лимона или в свежевыжатый лимонный сок. Это позволит укрепить их и сделать светлее.

Витамин Е является природным антиоксидантом и носит негласное название «витамина молодости». Его употребление в пищу способствует усилению роста ногтей, предотвращая развитие тех или иных грибковых инфекций. Витамин Е содержится в орехах, в бобовых культурах, в растительных маслах (например, в подсолнечном или оливковом масле).

Витамины группы В помогают остальным микроэлементам, получаемым организмом из тех или иных продуктов, усваиваться в полной мере, а также укрепляют ногти и усиливают их естественный рост. Большое количество этих витаминов содержится в молочно-яичной продукции, в зелени и пивных дрожжах.

Витамин D помогает организму человека лучше усваивать кальций. Кальций, в свою очередь, делает ногти ровными, не давая им искривляться. Этот микроэлемент содержится в капусте, мясе, рыбе, морепродуктах, орехах, яйцах, инжире, а также в брокколи и шпинате. Также витамин D способствует естественному росту ногтей. Богаты его содержанием следующие продукты: рыба, печень рыбы, молоко, сыр, творог, различные растительные масла. Небольшое количество этого витамина вырабатывается под воздействием солнечных лучей непосредственно в организме человека.

Расслаивающиеся ногти свидетельствуют не только о дефиците витаминов С и А, но и о нехватке в организме такого важного микроэлемента, как цинк. В больших количествах он содержится в зерновых и бобовых культурах, в зелени, орехах, морепродуктах, луке-порее. Цинк укрепляюще воздействует на ногти, наполняя их жизненной силой и естественным блеском. Еще один незаменимый микроэлемент, участвующий в здоровье ногтей, это йод. Он содержится в морепродуктах (рыба, водоросли, моллюски, морская капуста), шпинате, силосе, шампиньонах, моркови, молоке и ананасе. Йод, как и кальций, выравнивает ногти, делая их прочнее.

Избежать хрупкости и ломкости ногтей можно, если включать в свой рацион питания заливную рыбу, желе, муссы, мармелад, мясо, т.е. продукты и блюда, содержащие в своем составе желатин. Однако здесь следует соблюдать осторожность: людям с повышенным уровнем протромбина в крови чрезмерное употребление этого вещества может только навредить.

Бульонки для ногтей: особенности применения в дизайне

Среди разнообразных видов современного нейл арта довольно большой популярностью пользуется маникюр с использованием бульонок.

Бульонки для ногтей — это маленькие стеклянные шарики, размеры которых варьируются от 1 до 4 мм, что самые маленькие шарики делает похожими на песок, а самые большие на стразы. Основные черты бульонок — это огромное разнообразие цветов и простота в использовании, а также экономичность.

Бульонки нашли широкое применение в дизайне ногтей, они используются как для натуральных, так и для нарощенных ногтей. Достаточно часто их используют в салонах при создании уникальных узоров, однако при наличии свободного времени их вполне можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Шеллак с применением бульонок широко распространен, и его можно сделать как в салоне, так и дома при наличии необходимой аппаратуры.

Существует огромное количество вариантов применения бульонок в дизайне ногтей: если не хватает терпения аккуратно их выкладывать, можно сделать это хаотично, результат будет непредсказуемым, интересным и необычным. Если хочется конкретного узора — придется немного потрудиться: аккуратно раскладывая бульонки на покрытый лаком ноготь с помощью специальной палочки. Если не хватает фантазии самостоятельно придумать рисунок, огромное число вариантов декора и создания узоров можно найти на фото и видео уроках.

Всё необходимое для создания маникюра с применением бульонок можно приобрести в магазине.

Бульонки как правило продаются либо россыпью в баночке (10г), либо заранее добавленные в лаки. Средняя цена баночки с бульонками варьируется от 20 до 45 рублей.

Для того чтобы дизайн получился удачным, рекомендуется придерживаться советов по использованию бульонок в маникюре:

  1. Чтобы бульонки расположились на рисунке, так, как необходимо, и сложились в определенный узор, а не занимали основную часть ногтевой пластины, следует пользоваться клеем. С помощью него можно нарисовать желаемые линии узора, а затем посыпать бульонками. В результате чего шарики приклеиваются по нужной области, а излишки ссыпаются.
  2. Для упрощения задачи можно купить специальный набор для дизайна бульонками. В набор, как правило, входят цветные лаки, бульонки, а также примеры дизайна.
  3. Если ногти короткие, на них рекомендуется наносить мелкие шарики, если же длинные, то можно более крупные.

Как и любая техника нейл арта, дизайн с бульонками имеет свои преимущества и недостатки.

Преимущества заключаются в том, что:

  • Маникюр с использованием бульонок смотрится ярко, необычно и стильно.
  • Можно фантазировать, создавая любые узоры.
  • Их использование экономично.
  • Можно использовать как в салоне, так и самостоятельно дома.
  • Подходят как для наращенных, так и для натуральных ногтей любой длины.

Из недостатков можно выделить следующее:

  • Слишком обильное использование бульонок может доставлять дискомфорт, например, если их недостаточно хорошо покрыть лаком сверху, они могут цеплять за волосы и одежду.
  • Некоторые отзывы свидетельствуют о недолговечности такого маникюра.
  • Если используются бульонки, добавленные в лак, рисунок может получиться неровным и шероховатым.

Важно

Закрепитель, используемый сверху, может дать нежелательный желтый оттенок, важно чтобы он был абсолютно прозрачным.

Закрепление бульонок на обычный лак делается очень просто. Цветным лаком наносится 2 слоя, после чего на второй, еще не подсохший слой, накладываются бульонки, для лучшего приклеивания можно использовать клей. Если планируется покрыть бульонками всю ногтевую пластину, можно опустить палец в баночку с шариками. После того как нужный узор готов, необходимо аккуратно нажать пальцем и слегка вдавить шарики в ноготь для лучшего закрепления. Через 10 минут покрыть закрепляющим средством.

Помимо всего, очень красиво и необычно можно сделать френч маникюр бульонками.

Для этого необходимо подготовить и обработать ноготь, нанести прозрачный или светло бежевый базовый слой, дать ему высохнуть, нанести белый цвет на кончики в форме полумесяца. Затем бульонки раскладываются аккуратно по линии полумесяца. Также можно сделать классический френч, а средний или безымянный палец украсить узором из бульонок, в завершение покрыть закрепителем. Бульонки добавляют в привычный классический френч уникальности и необычности.

Немногие знают о том, как снять бульонки с ногтей, между тем это не представляет особой сложности и делается точно также как в случае с обычным лаком, только немного дольше. Для того чтобы снять бульонки с ногтей, нужно нанести жидкость для снятия лака на вату, положить ее на ноготь и подержать 5-10 минут, затем стереть лак и бульонки.

Техника применения бульонок на гель-лак

Для того чтобы правильно прикрепить бульонки на гель — лак, не обязательно посещать салон.

При наличии необходимых инструментов и техники это можно сделать в домашних условиях, следуя пошаговой инструкции:

Шаг 1
Ногтевую пластину необходимо подготовить также как перед любым маникюром — придать форму, удалить кутикулу.

Шаг 2
Ноготь необходимо сделать матовым, сняв тонкий верхний слой. Затем обезжирить ногтевую пластину.

Шаг 3
Нанести базовый гель. Просушить в лампе.

Шаг 4
Нанести несколько слоев цветного гель-лака выбранного цвета, просушить в течение 2 минут в лампе.

Шаг 5
Нанести слой топа для гель-лака, после чего с помощью апельсиновой палочки приступить непосредственно к наклейке бульонок. Прикрепив их в виде рисунка, просушить в лампе.

Шаг 6
При помощи кисти нанести слой топа между бульонками, слегка притапливая их, но, не покрывая полностью. Посушить в лампе.

Шаг 7
Удалить дисперсионный слой с помощью специальной жидкости.

Технология применения бульонок с акрилом проводится по такой же схеме, однако его не нужно сушить в лампе.

Дизайн ногтей с бульонками на гель-лаке: особенности дизайна

Дизайн ногтей с бульонками на гель-лаке держится гораздо дольше обычного, к тому же смотрится очень стильно и объемно.

Однако следует учесть, что с первого раза сделать самостоятельно сложный дизайн может быть сложно. Тем не менее, совершенствуя навык, можно научиться создавать уникальные, неповторимые узоры.

Для первого раза достаточно использовать однотонные бульонки. Для удобства рекомендуется использовать дотс — деревянный стержень с металлическим наконечником и пинцет, так как икорный маникюр и его техника выполнения — достаточно ювелирная работа.

По мере улучшения навыка декор можно усложнять, используя более интересные техники: рисование узоров, украшение бульонками френча, лунный маникюр и многое другое.

Помимо аккуратного нанесения бульонок на шеллак, следует помнить о том, что после фиксации ноготь нужно как следует просушить под лампой и нанести топовый слой. Если учесть все особенности дизайна и следовать инструкциям, маникюр будет радовать долгое время.

Правильное питание и здоровье ногтей

Корректируя меню, можно устранить некоторые проблемы, возникшие в связи с плохим состоянием пластин.

Питание для быстрого роста

Аминокислоты, принимающие участие в синтезе кератина, усиливают рост ногтей. Но организм не в состоянии выработать необходимое количество этих веществ, поэтому нужно есть полезные продукты, в составе которых они есть:

  • яйца;
  • рыба;
  • злаковые;
  • орехи;
  • кунжут.

Для роста ногтей полезны продукты, богатые витамином В6:

  • листовые и зеленые овощи;
  • пророщенная пшеница;
  • авокадо;
  • мясо;
  • птица;
  • молочные продукты;
  • дрожжи;
  • бобовые;
  • арахис;
  • грецкие орехи;
  • бананы;
  • тыква;
  • пастернак.

Продукты для укрепления ногтевой пластины

Для укрепления ногтей нужен биотин. Он содержится в таких продуктах:

  • бобовые;
  • яйца;
  • субпродукты;
  • молоко;
  • дрожжи.

Способствуют укреплению ногтей:

  • сычужный сыр;
  • гречневая каша;
  • мясо;
  • печень;
  • хлеб, приготовленный из цельных зерен.

Для ломких ногтей полезны:

  • злаковые;
  • орехи;
  • бобовые;
  • черный шоколад;
  • картофель;
  • сычужный сыр;
  • какао;
  • рыба.

Питание при слоящихся ногтях

Слоятся ногти при нехватке магния и калия, поэтому в рацион следует включить:

  • молочные продукты;
  • рыбу;
  • мясо;
  • морепродукты;
  • зелень;
  • орехи;
  • бобовые;
  • курагу;
  • ягоды;
  • фрукты.

Витамин Е укрепляет структуру ногтевой пластины, способствует выравниванию ее поверхности.

Для восполнения запасов этого элемента в организме рекомендуется употреблять:

  • растительное масло;
  • шиповник;
  • сою;
  • свиное сало;
  • говядину.

Витамин А, который восстанавливает ногтевые пластины и способствует их росту, содержится в следующих фруктах и овощах:

  • морковь;
  • тыква;
  • зеленый лук;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • сладкий перец;
  • дыня;
  • арбуз;
  • яблоки;
  • абрикосы;
  • персики.

Продукты для ногтей: что нужно есть, чтобы укрепить ногтевую пластину?

Красивые ногти – одна из составляющих успешного образа женщины. Мужской пол обязательно оценит и отметит ухоженность женских ручек, аккуратный маникюр и здоровый вид ногтей. Но красивые ногти, отнюдь не манна небесная, дарованная выше. Чтобы ногтевая пластина не слоилась и имела здоровый вид необходимо употреблять продукты для ногтей, придающие им силу и прочность.

Если вы заботитесь о красоте и здоровье ваших ногтей, обратите внимание на продукты своего рациона. Оптимальным является сбалансированный и полноценный режим питания, с наличием всех нужных здоровью ногтей витаминов и минералов.

К примеру стоит кушать пищу, содержащую витамин А, который помогает укрепить ногти. Это могут быть:

  • брокколи (капуста улучшает состояние ногтей, содержит полезные микро и макроэлементы и другие полезные вещества);
  • куриные яйца (известный чикагский диетолог Дон Блатнер советует употреблять яйца как продукт, укрепляющий ногтевую пластину. В яйцах содержится биотин, который способен увеличить прозрачность и эластичность ногтевой пластины, а также укрепить ее при расслоении);
  • морковь (содержит железо, укрепляющее ногти);
  • миндаль, грецкий орех (благодаря марганцу, селену и меди укрепляет структуру ногтя, делает ее крепче).

Кроме того витамин А присутствует в рыбе, печени, шпинате, молоке, в красных овощах. Кушайте камбалу, мясо этой рыбы улучшает состояние ногтей. Рыба содержит минералы и микроэлементы, витамин В12 и аминокислоты Омега-3, позитивно влияющие на здоровье ногтей.

Обратите внимание на продукты, в состав которых входит витамин В, это и печень домашней птицы, и белые грибы, и пивные дрожжи, а также семена подсолнечника. Витамин С также поможет укрепить ногти, поэтому добавляйте в рацион побольше цитрусовых фруктов, яблок, ягод облепихи, шпинат, петрушку.

Поддержат здоровье ногтей такие продукты как инжир, рыба, сухофрукты, патока. В питание можно добавить нежирную говядину, орехи кешью, сыр, креветки, Такие продукты для ногтей содержат в своем составе большое количество цинка.

Полезен для ноготков такой элемент как селен. Он содержится в помидорах, грибах, чесноке, луке, черном хлебе. При недостатке селена в организме стоит также употреблять говяжью, утиную, куриную печень, сельдь, креветки, морскую соль. Еще селен присутствует в таких морепродуктах как кальмары, крабы и омары. Однако стоит помнить, что вследствие термической обработки количество селена в этих дарах моря существенно снизится.

В перечень «продукты для ногтей» можно отнести богатую йодом пищу, она поучаствует в укреплении ногте, предотвратит отслоение. Что именно стоит кушать? Это морская рыба и устрицы, йодированная соль и морская капуста, а также шпинат и кресс-салат.

Здоровье ногтей зависит от того, попадает ли в наш организм необходимое количество животного белка, магния, кальция. Чтобы избежать ухудшения состояния ногтя, нужно добавлять в пищу бананы, молоко.

Конечно, стоит упомянуть такой микроэлемент как кальций, его недостаток тоже серьезно скажется на здоровье ногтевой пластины, она станет хрупкой, ломкой. Если вы хотите восполнить запасы кальция в организме, кушайте халву, продукты с кунжутом, маком. Добавьте в рацион миндаль и лесной орех. Кальций присутствует в сухофруктах, молоке, рыбе, твороге, хлебе с отрубями. Небольшое содержание кальция есть в крупах и свекле. Но помните, что кальций не дружит с солью, она попросту вымывает его из организма. В таком случае стоит ограничить себя в употреблении жареных, острых и соленых блюд.

Микроэлемент фтор участвует в поддержании прочности ногтей, предотвращает ломкость. Фтор входит в состав грецких орехов, креветок, его можно найти в зеленом и черном чаях, в таких фруктах как яблоки и грейпфруты. Присутствует он в печени, куриных яйцах, луке. Правда человеческий организм не очень хорошо усваивает фтор из пищи. Но тут на выручку может прийти питьевая вода, большое количество фтора (около 70 процентов) человек может получить из нее.

Как видим, вышеперечисленные продукты для ногтей вкусны, питательны, достаточно разнообразны, это и мясо, и морепродукты, орехи и сухофрукты, в общем, каждый найдет что-то свое по вкусу и пристрастиям, а главное, благодаря потреблению нужных продуктов поддержит состояние ногтей.

Свежевыжатые соки способны укрепить ногти

Овощные соки известны как часть здорового питания.

К примеру, капустный сок содержит большое количество витаминов, а также минеральных элементов вроде железа, йода, магния, фосфора, калия. Как мы знаем, все эти элементы учувствуют в укреплении ногтевой пластины. Свежевыжатый сок капусты положительно и оздоравливающе скажется на здоровье ногтей.

Томатный сок содержит витамины А, В, Е выпив его можно получить нужную «дозу» марганца, калия, кальция, фосфора, цинка и железа, в общем тех веществ, что способны укрепить ногти.

Огуречный сок – еще один полезный напиток для всех желающих иметь красивые ногти.

Благодаря содержанию кальция, фосфора, калия и серы благоприятно влияет на структуру ногтей. Крайне ценен и свежевыжатый сок из моркови и огурца, такой напиток будет источником каротина, кремния и серы, необходимых для красивого внешнего вида ногтей.

Также будет полезным употреблять сельдерейный, свекольный соки, сок из редьки, петрушки.

Как еще поддержать здоровье и крепость ногтей

Существует несколько рецептов масок и ванночек, укрепляющих ногти, они достаточно действенны и получили хорошие отзывы среди девушек. В состав масок входят такие продукты для ногтей как оливковое масло, лимон, эфирные масла, морская соль. Ниже предлагаем описание таких процедур

Лимонная польза для ногтей. Для поддержания красивого вида можно протереть ногти долькой лимона. Сок из лимона размягчит кутикулу, и укрепит ногтевую пластину, придаст ей здоровый вид. Если вы хотите отбелить ногти, необходимо подержать их в воде, содержащей лимонный сок около десяти минут.

Маска «Фредди» для суперпрочных ногтей. Готовим маску: смешиваем одну чайную ложку порошка красного перца и столько же вашего любимого крема, должна получиться кашеобразная консистенция. Наложить такую смесь на ногти, через пятнадцать минут смыть. Нанести на ручки питательный крем.

Ванночка из оливкового масла. Чуть нагреваем масло (оно должно быть теплое), капаем в него немного лимонного сока, держим руки в такой ванночке примерно 10 минут. После этого смывать масло не рекомендуется, будет лучше, если вы наденете сверху хлопчатобумажные перчатки и оставите их на ночь, в это время масло будет питать кожу рук и ногти.

Ванночка из эфирных масел при ломкости ногтевой пластины. Несколько капель эфирных масел ладана, мирры и сока лимона капаем в миску, куда предварительно налили подогретую воду, туда же кладем столовую ложку морской соли. Опускаем ногти в миску и выдерживаем минут десять-пятнадцать, далее наносим на руки массажными движениями крем. Такую процедуру можно проводить несколько раз в неделю, результат будет, как говорится на лицо, ногти станут крепкие, исчезнет ломкость.

И помните, важно избегать долгого соприкосновения ногтей с водой, при мытье посуды, при уборке в квартире, всегда надевайте резиновые перчатки. Вода воздействует на ногти отрицательно, ногтевая пластина ослабнет, станет более хрупкая и ломкая.

Специалисты советуют не удалять кутикулу на ногтях, чтобы не заразить их инфекцией. Лучше кутикулу размягчить, аккуратно отодвинуть специальной апельсиновой лопаточкой из маникюрного набора, а затем пропитать кутикулу с помощью масла, бальзама или крема для рук.

Дорогие читательницы, пусть данная информация поможет вам в борьбе за красоту и крепость ногтей!

Автор статьи: Ольга Воробьева

ТегиПродукты для ногтей