Женщина после развода

admin
17.08.2019 0 Comment

Одни и те же грабли, или Пять ошибок, которые совершает женщина после развода

Для меня всегда было откровением, что после развода женщина теряется во времени и пространстве. Создается впечатление, что она не осознает, как ей дальше жить и что делать, с чего начинать следующий день. Мысли полны размышлениями о прошлом и бесконечными попытками добраться до причины, как такое могло случиться.

В определенный момент я отметила, что модели поведения разных женщин схожи. Бывают исключения, когда за короткий промежуток времени удается все переосмыслить и начать жить по-другому. Но, как правило, трезвое видение окружающей действительности возвращается не скоро.

На практике около двух лет женщина блуждает в лабиринте переживаний и поисков новых целей и смыслов. Странным образом, в этом лабиринте разложены одни и те же грабли, на которые наступает подавляющее большинство дам, совершая типичные ошибки.

Первая ошибка, характерная для женщины после развода, состоит в экстренном поиске нового мужчины. «Свято место» во что бы то ни стало не должно быть пусто. И точка. Почему такое поведение является ошибочным? Мое глубокое убеждение, что любые перемены в нашей жизни – это время для роста. В это время нужно максимально вкладывать в себя, чтобы к новому этапу своей жизни подойти в «другом качестве», став лучше. Никого не смущает тот факт, что переход на лучшую работу сопровождается повышением квалификации или хотя бы освоением новых умений. В жизни тоже так. После развода женщина похожа на опустошенный сосуд, она не способна «притянуть» к себе такого мужчину, о котором мечтает. Прежде необходимо наполнить себя. Иначе череда знакомств в поисках замены «бывшему» повлечет сплошное разочарование.

Вторая ошибка — пребывание в иллюзорных мечтах. Приведу пример иллюзорной мечты. Это мечта выйти замуж за красавца-миллионера, купаться в роскоши, чтобы бывший муж кусал локти всю оставшуюся жизнь. Почему мечта иллюзорная? Потому, что в абсолютном большинстве случаев не имеет никакой связи с реальностью. Как правило, обладательница такой мечты сидит на кухне за чашкой чая с булочкой, погруженная в мечты.

Что она делает в этот момент? Ответ прост. Она «наедает бока», утоляет печали едой и воспитывает в себе пищевую зависимость. К какому результату приведут ее нынешние действия? Будет ли результатом встреча с миллионером? По-моему, нет. Что нужно сделать, чтобы эта мечта перестала быть иллюзорной? Для начала выглядеть так, чтобы обратить на себя внимание миллионера, а уже затем появляться там, где этого миллионера можно встретить. Например, посещать международные экономические форумы.

А теперь другой пример. Женщина мечтает о том, чтобы обрести «собственный угол» после развода, чтобы не скитаться с детьми по съемным квартирам. Для этого откладывает деньги, чтобы набрать на первый взнос для ипотеки. Эту мечту не назовешь иллюзорной. Она подкреплена реальными действиями для достижения результата.

Третья ошибка — попытка «подглядывать в замочную скважину» жизни бывшего мужа — характерна для многих женщин. Они как детективы разыскивают сведения обо всем происходящем в жизни своего бывшего в социальных сетях, устраивают допросы общих знакомых, коллег. Этот поиск доказательств, что жизнь с вами лучше, чем без вас, разрушает. Лучший способ – отпустить.

Это парадоксально, но многие женщины, находясь замужем, несут на себе груз ответственности за быт, воспитание детей, распределение семейных финансов, имеют работу или свой бизнес, но при этом после развода будто теряют самостоятельность. Я замечала, что любой разговор о детях, работе, общих друзьях непременно переводился в плоскость размышлений о бывшем муже. Эта приобретенная гиперзависимость в несколько раз сильнее, чем в браке. Хотя очевидно, что факт расставания принять необходимо. Чем больше подсматривать за чужой жизнью, тем меньше времени остается на свою собственную.

Четвертая ошибка состоит в медленном незаметном попадании в плен привычек-зависимостей. После развода женщина очень уязвима. В попытке отвлечься от действительности, расслабиться женщина «заедает» свои тревоги сладостями. Нередко случаются моменты бесконтрольного поедания всего, что найдется в холодильнике. И такое поведение не связано с утолением голода, скорее, это попытка унять свои тревоги. Известным средством расслабиться становится алкоголь. Всего бокал, другой за ужином кажутся сначала безобидным успокоительным. Курение, шоппинг, социальные сети… Спектр «успокоительного» широк, и опасность таких средств в быстром привыкании к ним, необходимости увеличения количества «успокоителя». Стоит ли говорить о том, что эта привычка-зависимость не служит вам, а заставляет вас служить ей. Привычка-зависимость порабощает.

Пятая ошибка деликатного свойства. Ошибка эта – «секс с экс». Я догадываюсь, что секс с бывшим мужем представляется женщинам действенным инструментом, чтобы вернуть супруга. Срабатывает «инструмент» не часто. По причине того, что в отношениях между мужчиной и женщиной первичной является внутренняя связь. Если эта связь разорвана (вторая половина представляется инициатору развода носителем всех земных пороков), постель ее не соединит. Секс – это мощный индикатор отношений: крепкие отношения он соединяет, хрупкие – разрушает.

Расставание – это проверка на прочность вас как системы. Сравнение бездушное, но показательное. Чем совершеннее система, тем она неуязвимее. Он ушел, и мир рушится? Значит, нет времени неподвижно созерцать. Пора действовать!

Елена Ветштейн

Тяжело после развода!..

Ответ психолога:

Здравствуйте, Наталия!

Давайте начнем с того, что «бросить» вас невозможно, вы не вещь, вы-человек. Итак, из вашей жизни ушел мужчина, который был вашем мужем (больно), к девушке, которая моложе (обидно). Ваш муж вам сказал правду, у него (как и у сотни других) реально сносит крышу. Это что-то типа «последняя лебединая песня», или «а вдруг это и есть та самая любовь», хотя большинство женщин понимают, что чаще это страсть, влечение и что мужчина ведет себя по юношески. Тем более, что вы поженились в ранней молодости (судя по возрасту сына). Я нисколько не оправдываю поступок вашего мужчины, его действия, скорее всего, малообдуманные. Только теперь, окунувшись в другую семейную атмосферу он смог оценить вас и то, что вы ему давали. Видимо, без всей этой истории он забыл как вы ему дороги. Но, то был его выбор. Вы наговорили друг другу, чтобы причинить душевную боль:»мне больно, пусть и тебе будет». Хотите подойти и поговорить-сделайте это.
Вы пишете «причинил нам с сыном много страданий», знаете, Наталия, человек сам выбирает: страдать или не страдать. Если вам с детства привычно «муж гуляет-жена страдает», то вы будете страдать. А есть женщины, которые с детства привыкли «муж гуляет- да, они все гуляют» и машут на ситуацию рукой. Сын ваш, в принципе, если и страдал, то глядя на то, что маме плохо, а не что папа куралесит. Хотите еще пострадать?- пострадайте и хватит. Любите?-любите, но и себя любить не забывайте, хотите поговорить?-пожалуйста. Хотите побороться за любовь?-боритесь! Живите полной жизнью, вы такая молодая, не лишайте себя радости жизни!

Психолог Кулакова Камилла Александровна

Развод — это очень тяжело и сложно, тем более женщины переносят его гораздо тяжелее. В нашей статье мы расскажем, как пережить это сложное время и начать жить заново.

Развод всегда заставляет оставить где-то там, в прошлом, часть себя. По мнению психологов, переживания по поводу развода напоминают смерть близкого человека. Однако, после смерти всегда следует рождение и это факт.

Как пережить развод с мужем? Советы психологов помогут с решением данной проблемы, хотя в этом случае не бывает простых решений и ответов. Давайте с вами разберемся, что происходит после развода и, как не потеряв себя его пережить.

Что чувствует женщина после развода?

Как пережить развод с мужем?

Человек, который перенес большую потерю, всегда испытывает душевные терзания. В этот момент одолевает буря эмоций, потому что привычный уклад жизни нарушен, начинается страх остаться в одиночестве, возникает чувство вины, а еще бывает желание вернуть все обратно. Другими словами, хочется привычной жизни.

В преддверии развода женщина испытывает множество страхов — как пережить развод, как воспитывать детей, на что жить и как это все объяснить другим? В сегодняшнем обществе наблюдается такая тенденция, что больше половины браков разваливаются и при этом, жалеют чаще мужчин, а не женщин.

Если мужчина становится завидным холостяком, то женщина считается брошенной. И вот это как раз-таки заставляет женщину стыдиться этой ситуации и бояться, что их осудят. Когда женщина рано выходит замуж, то обычно она не способна принимать серьезные решения и самостоятельно себя обеспечивать и вообще жить самостоятельно, ведь раньше все это делал муж.

Нередко, когда женщина была замужем за обеспеченным человеком, то она боится стать бедной после развода. И даже если она в карьере преуспела, то все равно на нее возлагаются обычные обязанности — оплата счетов, покупка продуктов, ремонт техники и так далее.

После длительной совместной жизни у многих возникает ощущение, что их семья стала единой и в таких случаях расставание проходит особенно тяжко, ведь если разделить одно целое, всегда бывает плохо. Здесь уже без помощи психологов не обойтись, потому что приходится перестраивать все свои представления о жизни и отрывать от себя психологически близких людей.

Развод является грустным событием, но ведь это не конец жизни. Она продолжается. Стоит отнестись к нему, как к тяжелой болезни, которую можно вылечить. Да, придется стараться долго и упорно, но в конце концов выздоровление настанет.

Как правильно пережить развод женщине?

Тяжелый развод

Чтобы женщине пережить горе и успокоиться, надо его прожить. Каждую утрату люди, в силу своей психологии, переживают почти одинаково. Психологами выделяется несколько стадий и важно, прожить каждую, а не перескакивать через них и не задерживаться долго на одной из них. Как правило, при разводе на все стадии уходит один год, и это максимум.

Стадия 1. Шок и отрицание

Вспомните, когда вы обжигались или поранились, то сначала ничего не ощутили, а потом вдруг стало очень больно. Вот и тут такая же ситуация. Сначала наше сознание не верит в происходящее и человек некоторое время живет так, как раньше. Главная эмоция в этот период — это страх перед уже произошедшей утратой. Организм активно ищет ресурсы, которые помогают побороть страх.

Очень хорошо, если у вас есть тактичная поддержка близких в этот момент. Но наиболее эффективной считается забота о себе.

Есть некоторые упражнения для переживания этой стадии, которые позволяют справиться со страхом. Самым простым из всех является ответ на вопрос на бумаге — «Как жить без мужа?».

Стадия 2. Гнев и обида

Обида при разводе

Если вы на прошлом этапе нашли силы для проживания и она уже прошла, то дальше наступает гнев и обида. Это обусловлено тем, что вы начинаете пытаться изменить ситуацию. Гнев заставляет нас активно действовать и обычно начинается поиск виноватого. Причем не обязательно, что злиться вы будете на бывшего мужа и его новую женщину. Это может быть ваш близкий человек или даже вы сами.

В основном женщины на этой стадии застревают, потому что сдерживаются. Вот только, чтобы отправиться дальше, надо осознать весь гнев и выразить его правильно. Бесспорно, в драку ни с кем лезть не надо, но и выплеснуть эмоции стоило бы. В таком случае можно поговорить с собой, с родными или даже написать все на листе бумаги. Это позволит вам осознать, что вас не устраивает, чем вызван негатив и почему.

Стадия 3. Компромисс или стадия вины

Дальше приходит желание найти и устранить все свои ошибки. Вот как раз в это время предпринимаются первые попытки вернуть своего мужчину, обвинения себя и обещания исправиться. Вот только будьте аккуратны, чтобы не дойти до самообвинений. Возможно, вы в чем-то и были неправы, но вы не должны себя наказывать. Ваша задача — принять и исправить свои ошибки.

На этой стадии особенное внимание уделите своему окружению и не давайте чувству вины вас одолеть. Кстати, по статистике именно в этот период женщины становятся жертвами чужого влияния, вступают в секты и так далее. Лучше сделайте работу над своими ошибками и для этого, вам снова потребуется бумага. Пишите, простите себя, сделайте выводы и подумайте о возможном выходе из ситуации.

Стадия 4. Депрессия

Депрессия при разводе

Этот период самый сложный из всех и длится он дольше. Страдания в этот момент самые сильные, потому что утрата уже полностью осознанна, а значит уже требуется разорвать связь с супругом. Переживание депрессии означает принятие разрыва, то есть вы полностью отпускаете, когда-то любимого мужчину. Чтобы не застрять, поставьте список хороших моментов и выразите благодарность за все хорошее.

Стадия 5. Принятие

Это самая последняя стадия, когда человек восстанавливается. Другими словами, вы уже понимаете, как вам жить без мужа, что у вас новая жизнь и много возможностей.

Когда вы поймете, что развод можно считать толчком к новой жизни и возможностям, то можете считать, что вы со всем справились. Да, на сердце будет рана, но вы можете побороть обстоятельства и из неудачи сделать ценный ресурс для развития.

Чего не стоит делать женщине после развода?

Когда женщина находится в такой стрессовой для нее ситуации, то она часто не владеет собой и совершает необдуманные поступки. Какие частые ошибки встречаются среди женщин после развода и от чего надо удерживаться?

Попытки вернуть мужа

Даже если у вас получится добиться этого, то «медовый месяц» быстро закончится и вы окажетесь в той же ситуации, что и раньше. Вы же сами понимаете, что разбитое — не склеишь. К этому же можно отнести и попытки удержать мужа в семье, к примеру, детьми или болезнью. В первой ситуации вы портите детскую психику, а во второй — играете своим здоровьем, потому что мнимые болезни часто становятся реальными.

Новые отношения

Бракоразводный процесс

Нередко, когда муж уходит к другой женщине, бывшая жена ощущает некую неполноценность. В таких случаях многие пытаются доказать себе и другим, что они привлекательны и в итоге получается, что она вступает в случайные связи. Но только не надо забывать, что после этого будет еще хуже, ведь все ожидания обмануты, да и себя ощущаешь как бы грязной, порочной.

Некоторые прибегают и к другой крайности — сразу начинают новые отношения с целью исправить все ошибки. В действительности, это неправильно, потому что за короткое время все свои ошибки осознать невозможно и женщина на новый брак переносит старую модель. Отсюда приходят и старые обиды, а также проблемы.

Психологи не рекомендуют начинать новые отношения раньше, чем через год после развода с мужем.

Подавление негативных эмоций

Часто после развода мужчины показывают себя в далеко невыгодном свете. Бывшие жены не стараются выражать негатив, так как могут навлечь на себя недовольство и потерять надежду на воссоединение. Что в итоге?

Муж, когда он и не думает воссоединиться с семьей, видит покорность жены и пользуется тем, что он безнаказанным. Тут появляются имущественные притязания, он отказывается от своих обязательств, а может даже морально или физически издеваться.

Втягивание детей в отношения

Не втягивайте детей

Дети всегда переживают развод сильно, иногда даже хуже, чем родители. Часто они обвиняют сами себя. Это особенности детской психики. Когда родители расстаются, то дети начинают ощущать себя брошенными.

Если добавить сюда же возрастные кризисы, то ваши волнения кажутся пустяковыми по сравнению с бурей в душе ребенка. Так что не стоит им говорить о своих тайнах и жаловаться, как это иногда бывает. Более того, ни в коем случае не шантажируйте ребенком и не настраивайте против мужа.

То, как ведут себя родители в семье, так и дети будут делать в будущем. Дело в том, что они перенимают модель поведения. Поэтому не стоит оскорблять мужа перед детьми и говорить о нем плохо. Папа всегда для ребенка должен быть сильный и хороший, даже если это не так. Когда ребенок подрастет, то он сам сделает свои выводы.

Жить прошлым

Оставьте прошлое там, где ему место. Ничего уже не вернешь. Женщины часто идеализируют старые отношения, а память убирает все плохое. Если вы расстались уже давно, а вы постоянно просматриваете свадебные фото или перебираете старые обиды, то это очень плохо. Не надо мстить. Лучше отпустите, даже если пока у вас не хватает сил на прощение. Когда боль пройдет, то боль утихнет. Постарайтесь жить дальше и не дать прошлому стать вашим настоящим, ведь тогда вы останетесь без будущего.

Как пережить развод с мужем: советы психологов

Как легко пережить развод?

  • Уходя, уходите. Соберитесь с силами и завершите прошлые отношения, даже если не вы бросили мужа. Если он не против прийти к вам пообедать или на ночь, то это не значит, что он хочет вернуть все назад. Не давайте играть на своих чувствах. Закончите все общие дела, договоритесь, как вы будете общаться с детьми, разделите имущество и так далее.
  • Старайтесь меньше общаться. Не стоит смотреть постоянно на его фото, а лучше их вообще убрать. Не надо каждый раз заходить на его страницу в социальной сети, отложите подальше подарки и другие вещи. Возможно, боль станет меньше со временем и вы сможете с ним разговаривать нормально и подружиться семьями. Но только сейчас не стоит тревожить старые раны.
  • Плачьте. Слезы позволяют разрядиться эмоционально. Развод является правильным выходом, если отношения испорчены окончательно и никто из обоих супругов не хочет решать проблемы. Конечно, попытаться стоит, но все же если ничего не выходит, то лучше разойтись.
  • Не слушайте чужих советов. Не стоит слушать тех, кто говорит, что надо просто отвлечься и подождать. Возможно, ваши близкие и желают вам только хорошего, но при этом не все умеют сопереживать. А в такой тяжелый период жизни это крайне важно. Обратите внимание, что вам должны сопереживать, а не утешать, одобрять и так далее. Лучше пусть он поплачет с вами, обнимет, помолчит.
  • Любите себя. Не забывайте о себе. Как бы вы не хотели остаться дома и полежать, не стоит забывать о питании и гигиене. Старайтесь выполнять любые свои желания и не отказывать себе ни в чем. Погуляйте в красивых местах, пообедайте, купите новые вещи. Еще можно сходить в баню, на горячий массаж, в спортзал, да и вообще сделать дома генеральную уборку. Через силу делать этого не стоит.

Любите себя

  • Медитируйте. Медитация является самым лучшим способом остановить навязчивые мысли и позволить сознанию отдохнуть.
  • Познавайте себя. Научитесь отличать эмоции, разберитесь в своих чувствах. Не забывайте, что когда вы начинаете отмечать свою эмоцию, то она становится слабее. Попробуйте разобрать, что именно является провокатором тяжелых переживаний. Старайтесь сосредоточиться на хорошем и своих желаниях.
  • Живите своей жизнью. Занимайтесь своими любимыми делами, создайте новый круг общения. Старайтесь развиваться. Нередко в браке женщины живут жизнью мужа, а о себе забывают и отодвигают свои интересы на второй план. Такое часто бывает в зависимых отношениях. Постарайтесь сделать приятным свое одиночество — это прекрасное время, чтобы понять свои чувства и определиться с желаниями. Для многих женщин развод — это как дополнительный толчок для развития.

В интернете сегодня существует огромное количество советов, которые дают уже пережившие развод люди. Однако, лучше всего обратиться за профессиональной помощью, чтобы выбраться из всего с минимальными потерями. Силы вам еще понадобятся, так что берегите их, ведь когда-нибудь вам захочется новых отношений.