Лень как болезнь

admin
13.09.2019 0 Comment

Причины возникновения

Лень физическая, как уже ранее упоминалось, — следствие утомления организма в целом. Особенно она характерна для людей, испытывающих постоянные физические нагрузки. Однако у неё может быть и совершенно другая причина. Вам трудно вставать, тяжело двигаться, не хочется ничего делать?

Как давно вы проверяли свою щитовидную железу? Возможно, причина вашей лени – вовсе не общая физическая усталость от тяжёлой работы, а заболевание. Обратитесь к эндокринологу, выполняйте все рекомендации врача, и вашу лень, как рукой, снимет.

У лени интеллектуальной – другие корни. Такие люди, как правило, вырастают в совершенно обедненной интеллектуальной обстановке, в семьях, где умственный труд не ценится, стремление к образованию высмеивается. «Вот я, — гордо говорят они, — академии не кончал и зарплату получаю». Такие люди просто изначально не приучают своих детей к умственному труду.

Дети же, вырастая, окунаются в свой, такой привычный мирок, и не стремятся ни к каким, пусть даже самым незначительным, изменениям в жизни. Лень умственная порождает нежелание двигаться по жизни вперед. Человека устраивает то, что он наблюдает вокруг ежедневно с самого рождения. Есть, конечно, и исключения, когда интеллектуально ленивым становится ребенок из вполне благополучной среды.

У такого молодого человека уже к подростковому возрасту складывается совершенно определенное отношение к жизни: все можно купить, и мозги в том числе. Поэтому, зачем себя утруждать изучением наук, когда уже все и так есть. Отсутствие мотивации к достижению каких-либо целей, мнение о недоценённости своего труда, своего личного вклада в общее дело, так же способствует интеллектуальной лени.

Причиной эмоциональной лени является, как бы ни обидно было это услышать, чрезмерная восприимчивость, эмпатия, если хотите, к другому человеку. Знаете ведь такую поговорку «Много хорошо – тоже плохо»? Так вот, человек, эмоционально воспринимающий окружающую действительность, в какой-то момент переполняется чувствами. Перегорает, что ли. Эмоции угасают.

Стоит так же различать лень временную и постоянную, как образ жизни. Полениться денёчек, поваляться в постели, читая книжку или просматривая фильм, давая отдохнуть своему организму и мозгам, совсем не вредно. Примером же лени постоянной, можно сказать, патологической, служит небезызвестный персонаж И. А. Гончарова Илья Ильич Обломов, который живёт, не вставая с дивана, абсолютно ничего не делает, никакие беды его не тревожат (он просто их не замечает). Жизнь, как бы обтекает его со всех сторон, не касаясь, и проходит мимо. Недаром даже появилось такое понятие, как «обломовщина» – символ праздности и безделья.

Влияние лени на жизнь человека

Временная лень, как ни странно, иногда даже очень полезна для человека. Чрезмерные физические нагрузки, умственное напряжение или переизбыток эмоций, могут привести человека к состоянию не только общей усталости организма, но и к депрессии. А эмоциональное истощение – к профессиональному выгоранию. В данном случае лень срабатывает как защитный механизм. Возможно, один день передышки в вашей насыщенной жизни не изменит ваше состояние кардинально, но даст возможность перевести дух, что-то обдумать, что-то увидеть в другом ракурсе.

Гораздо хуже обстоит дело с ленью постоянной. Физически ленивый человек всегда ненадежен, постоянно опаздывает, не организован. Ему трудно найти работу, соответствующую его образу жизни. Редкая семья выдерживает сожительство с человеком, который в силу своей лени не ухаживает за собой, не выполняет какую-то даже незначительную домашнюю работу и проводит все свое время, лёжа на диване у телевизора. Такие ленивцы склонны к тому же еще и обвинять окружающих в непонимании.

Лень интеллектуальная разлагает личность человека. Нежелание учиться чему-либо, двигаться вперед приводит к тому, что он находится в постоянном переосмысливании какого-то своего, только ему понятного убеждения, что-то вроде «хорошую работу найти невозможно». При этом в своих размышлениях дальше не движется и попыток не предпринимает. Вдруг и вправду придётся озадачиться и что-то начать делать.

Эмоционально ленивый – страшен как для каждого человека в отдельности, так и для общества в целом. Человек, не способный или не желающий проявлять эмпатию, не придёт на помощь ни старику, ни ребенку. Эмоционально ленивый доктор не чувствует боли пациента, учитель – ненавидит учеников, полицейский – пройдет мимо нарушителя правопорядка. А ещё такой вид лени отрицательно влияет на демографическую ситуацию. Да-да, не удивляйтесь! Отношения между мужчиной и женщиной требуют огромных усилий и эмоций. Завязывая постоянные отношения, человек принимает на себя определённые обязательства, в том числе и в плане проявления чувств. А обязательства напрягают. Куда проще обходится разовыми встречами, случайным сексом. Поэтому молодёжь чаще всего предпочитает виртуальное общение или компании, не предполагающие наличие устойчивых пар.

Ну, и не будем скрывать, иногда лень является двигателем прогресса. Согласитесь, только ленивый человек мог придумать дистанционное управление к бытовой технике (потому что лень вставать и переключать программы телевизора), пылесос (чтоб метёлкой не махать), посудомоечную машину (чтоб руками не мыть) и многое другое.

gekkon12

Апатия и лень — истинное замерзание души и тела.
В. Г. Белинский. Часто лень становится цепями. Нищета – верный спутник умственной лени, одиночество – эмоциональной, болезни – физической. Но пожалуй, самая страшная разновидность — это леность разума, или интеллектуальная лень. Когда просто лень даже подумать — что, как и зачем будешь делать.
Еще на школьной скамье можно заметить детей, считающих обучение – лишним и занимающим время впустую, делом. Повсеместная компьютеризация на таких товарищей действует отупляюще. Игры-стрелялки да бродилки – вот и вся любовь.
Зачем мыслить, думать, развиваться, когда такому субъекту и так все на блюдечке подносят?
Не школа, не детский сад, а именно родители должны прививать ребенку любовь к знаниям и делать это необходимо ежедневно, с радостью и нежностью к своему малышу.
Начинать, кстати, можно даже до рождения – еще во время беременности – можно слушать классическую музыку, например, и получать от этого наслаждение конечно.
Что же произойдет, если ребенку никто так и не показал, насколько может быть интересен окружающий мир?
Отсутствие осмысленной жизнедеятельности – жизнь по инерции, без ее анализа и критического осмысления, сделают свое черное дело. Человек будет посредственно плыть по чужому сценарию, не интересуясь ничем вокруг.

Единственным местом, куда будет стекаться вся его психическая, да и физическая энергия тоже – станет постоянный бег от проблемных ситуаций, поиск легких и привычных путей. Интеллектуальная лень – это очень страшно, причем не только для того, кого она поразила.
Мало ли, кого он изберет виноватым, в своих бедах и несчастьях?
Сделать счастливым такой недостаток не сможет, ведь счастье – это в первую очередь полезная для себя любимого, череда выборов. А для этого необходимосделать усилие. Ведь гораздо проще жить по чужим советам и инструкциям, вместо того, чтобы думать самому. А так, и ответственность брать на себя не надо, всегда виноват останется «добрый советчик», если что.
Обычный итог интеллектуальной лени – потерянное время. Возможности упущены, способности растрачены впустую, детские мечты разрушены до основания. В личной жизни полный хаос, работа плохая, да и вообще жизнь прожита как то не так.
Бонусом к такому букету обычно прибавляется испорченное здоровье. Плохой сон, ослаб иммунитет, хронические депрессии и усталость – вот минимум из того, что обычно перечисляют такие клиенты. Также характерны и финансовые трудности.
Кто же в этом виноват? Естественно начальник, жена, президент, плохая экология, знак зодиака и тп.
НО ЛЕНЬ ТОЧНО НЕ ПРИЧЕМ!!!!!
Если Вы вдруг почувствовали, что Вас одолела интеллектуальная лень – остановитесь. Расслабьтесь. Может быть это то самое охранительное торможение, о котором я уже писала в этом цикле блогов «Вся правда о лени»?Лучший отдых – это смена вида деятельности. Займитесь физической деятельностью, чтобы на какое то время дать своей голове отдых. Зарядка, бассейн, бег, йога, танцы, полноценный сон и здоровое питание.
А потом снова – чтение, саморазвитие и интеллектуальные беседы.Ваша жизнь — в Ваших руках. С уважением, Светлана Леонтьева ©
http://www.liveexpert.ru/journal/view/354567-intellektualnaya-len
Интеллектуальная лень — это старание не видеть и не слышать то, что кажется непривычным или непонятным.
ЛЕНЬ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ, она же всепобеждающая
Нежелание мыслить – что, как, зачем делать, прилагать умственные усилия в выполняемом деле, анализировать и критически оценивать, делают человека пассивным и расслабленным, приводят к гибели его любознательности.
Вся его деятельность становится направленной на избегание проблемных ситуаций. Вследствие этого человек начинает искать легких, привычных путей, думает и действует автоматически, запрограммировано, пуская жизнь на самотек. Каждый новый день становится похожим на предыдущий.
При этом он мечтает (хотя в тяжелых случаях человек и мечтать не хочет) о счастливой жизни, строит много планов, много говорит, но дальше этого дело не идет.
Лень ума, в принципе, не способна привести к успеху и счастью в жизни. Гораздо проще катиться по инерции, позволить думать за себя. Отсюда происходит повальное увлечение просмотром сериалов и телепрограмм, популярных журналов, бесцельное блуждание по Интернету, любовь ко всякого рода советам и инструкциям, т.е. всему, что может дать готовое решение без необходимости обдумывания.

Сегодня — лень думать, завтра – лень делать, а затем – и лень жить.Типичный итог укоренившейся ментальной лени – разбитые мечты, нереализованные планы, нераскрытые способности и неопробованные возможности. Выбрана не та профессия, не устраивает работа, не везет в личной жизни, человек как личность неуклонно деградирует.
Интеллектуальная лень имеет свои предпосылки:
— умственная усталость, что особенно характерно для работников умственного труда;
— переизбыток информации, с которым человек не может справиться;
— отсутствие заинтересованности в процессе и результате выполняемой работы;
— нехватка необходимых знаний и навыков;
— недостаточная мотивация;
— инертное окружение и т.д.
Лень в таком случае указывает человеку на то, что нужно остановиться, расслабиться, поразмыслить над собой. Организм таким способом экономит энергию от нерациональной растраты.
Леностью известны многие исторические личности и современные знаменитости, и популярными они стали благодаря тому, что смогли ее вовремя распознать и преодолеть.
«Наш ум ленивее, чем тело» — как-то заметил мыслитель Ф.Ларошфуко. Используйте это обстоятельство себе на пользу: если одолела умственная лень, постарайтесь на какое-то время снизить мыслительную деятельность до минимума и увеличить физическую активность. Займитесь спортом, плаванием, йогой, танцами. Не лишними будут хороший сон и полноценное питание.
Рационально распределяйте время, планируйте свою деятельность, найдите хобби, займитесь любимым делом. Научитесь переключаться с неприятного на более интересное, меняйте обстановку, расширяйте свой кругозор и занимайтесь саморазвитием.
http://несейчас.рф/len/len-intellektualnaya-ona-zhe-vsepobezhdayushhaya.html
Мир меняется.
Меняется так стремительно, что мы порой за ним не успеваем. Мы смотрим на все, происходящее вокруг нас, как матушка на подросшего сына — с тайной радостью: «Вырос-то как!» и одновременно снисходительно: «Мал еще!» При этом нам кажется, что уж мы-то знаем, как и что…
Электронные библиотеки многие воспринимают чуть ли не как предательство по отношению к книге печатной.
Между тем, в свое время появление печатной книги прошло вовсе не с таким триумфом, как нам может показаться.
В свое время итальянский гуманист Хиронимо Скуаркиэфико боялся, что с появлением печатной машинки легкая доступность книг приведет людей к интеллектуальной лени, сделает людей «менее прилежными» и ослабит их умы.
Некоторые его современники утверждали, что дешевые книги подорвут религиозную власть, унизят работу ученых и писцов, распространят мятеж и распущенность.
А еще раньше Сократ боялся, что если люди будут записывать, а не запоминать, то это сделает их забывчивыми.
Сейчас нам об этом смешно читать, а ведь когда-то жаркие споры могли разгореться из-за проблемы того, чем писать книгу – стальным пером или гусиным.
http://www.stihi.ru/2012/07/19/5921Метки: Интеллектуальная лень, НЕВЕЖЕСТВО

Причины лени

Чтобы вникнуть в психологию лени, достаточно обратиться к первопричинам. Вспомните, из-за чего вам доводилось испытывать упадок сил и желания что-то делать?

Пока вы вспоминаете, упомянем то, что психологи не считают лень вредным или ненужным механизмом нашего организма. Наоборот, это сигнал, что что-то не так. Как боль говорит о том, что телу причиняют вред, так и лень говорит о том, что усилия применяются абсолютно зря.

Звучит смешно, ведь иногда нам не хочется делать и действительно важные вещи, от которых многое зависит. Но давайте обо всем по порядку.

1) Переутомление

Причины лени скрываются в её защитных функциях. Человек любит доводить себя до грани сил и возможностей. Дойдя до физической черты, тело кричит об усталости и не желает ничего делать кроме отдыха. Измотавшись морально и психологически, все происходит так же, но с активизацией лени.

Вы писали проект всю ночь, а теперь нужно приступать к заполнению документов? Ваше подсознание может пытаться не дать вам сделать эту работу, пытаясь мотивировать на отдых и расслабление. И вот вы уже дремлете на диване, а окружающие шепчут тихое «лентяй…» в вашу сторону.

Не бойтесь видеть причины лени в усталости. Она – своеобразная крепатура нашей нервной системы, которая не дает вам перенапрячься и делать только хуже.

2) Недостаток мотивации и плана

Природа лени также заключается в защите человека от тех действий, которые для него не несут никакого смысла. Вспомните себя в школьные годы. Домашнее задание казалось простой вредностью учителя. Вы не видели в этом смысла, а потому вам так лень было садиться за уроки, что вы тянули до самого вечера.

Это сейчас вы понимаете, что домашнее задание предназначено для улучшения ваших знаний и навыков, но на тот момент вы не имели абсолютно никакой мотивации.

Тот же эффект лени вызывает плохое планирование сложных задач. Обычно это проявляется в виде прокрастинации – откладывании важного дела, отвлечении на любые другие дела.

3) Влияние извне

Если в коллективе рабочих 3 из 4 начнут лениться и прикладывать меньше усилий, то последний, четвертый рабочий, со временем тоже начнет поддаваться лени. Лень – это то, что может быть навязано, чем можно соблазнить. Особенно если вы устали и мало мотивированы.

Если мы говорим о влиянии со стороны, как о третьей причине появления лени, то в ней участвуют и первая, и вторая причина на пару с силой воли, дисциплинированностью человека.

Уставший марафонец может заставить пробежать себя еще несколько километров, но увидев, насколько расслаблены другие бегуны, тоже расслабится и решит передохнуть. Но если бы у него была мотивация занять первое место любой ценой, это заставило бы его бежать дальше.

Как вы видите, дурной пример действительно заразителен, но при должной самодисциплине и наличии мотивации можно сохранить себя и свою цель неизмененными.

Польза и вред лени

Лень – это не плохо и не хорошо. У нее есть вполне объяснимая роль, которую мы только что раскрыли. Но как применить эти знания в нашей жизни? Очень легко. Просто рассмотрим, как лень влияет на нас и на то, что мы делаем.

Вред лени

— Подавленное моральное состояние из-за нежелания что-то делать
— Отказ от выполнения важных задач или нарушение сроков их выполнения
— Репутация лентяя
— Несобранность
— Пассивный образ жизни

Очевидно, что лень может здорово испортить жизнь. Но почему это происходит? Ведь можно же собраться с силами, зарядиться мотивацией и справляться со всеми задачами, предварительно все планируя и продумывая наперед. Именно к этому мы и приходим рассматривая лень с положительной стороны

Польза лени

Мы не будем разбивать плюсы лени на подпункты лишь потому, что польза одна, но невероятно большая. Но прежде, давайте задумаемся о боли…
Боль никому, кроме мазохистов, не нравится. Она вселяет в нас страх и ужас, мы не хотим испытывать это чувство и стараемся его избегать всеми силами. Мы защищаем себя, чтобы не испытывать боль, мы изобретаем лекарства, улучшаем качество пищи и предметов быта.

То, что мы делаем с целью устранить возможную боль, делает нашу жизнь лучше, безопаснее, качественнее. Боль – явный знак того, что что-то приносит нам вред и это нужно устранить.

Лень действует довольно схожим образом, но не настолько грубо и прямолинейно. Она не кричит нам, она намекает. Лень помогает понять, что наше занятие либо бессмысленно для нас, либо его нужно пересмотреть и найти главную цель, которая будет иметь значение.

У вас есть хобби, от которого вы получаете максимум удовольствия? Именно занятия, к которым мы предрасположены, не вызывают у нас чувство лени. Усталость, измотанность – да. Но не лень.

Гениальные музыканты и художники не ленятся создавать шедевры. Они набираются вдохновения и реализовывают себя, получают от этого невероятное удовольствие. Ни процесс ни результат не скрыты от их глаз, они чётко понимают, что делают, и мотивированы завершить начатое.

Найти себя

Есть ли у вас то, от чего вы загораетесь? То, чем вы готовы заниматься сутки напролёт, жертвуя временем и силами? Возможно, вы обожаете теннис, волейбол, бег. А может, вы готовы часами творить кулинарные шедевры на кухне, получая море удовольствия от выпекания или оформления блюда?

Так зачем отказываться от своих желаний и предпочтений, если все идет к тому, что вы, наконец, нашли своё предназначение?

Для многих поиск своего жизненного пути становится настоящей катастрофой. Люди не могут определиться, кем им быть – доктором, учителем, дизайнером, или может вовсе посвятить себя семье и дому? Оказывается, ответ всегда был внутри нас.

Мы привыкли бороться с ленью, считать её чем-то постыдным и ненужным в нашей жизни. Мы хотим видеть себя машинами, готовыми к любой задаче, всегда и везде. Но мы люди, мы имеем чувства, желания, мечты.

Если вы все еще в поисках самого себя, попробуйте остановиться и прислушаться к своему чувству лени. Пробуйте себя в разных вещах и активностях, прислушивайтесь к тому, нравится вам это или вы хотите поскорее закончить.

Лень – это настоящая привилегия, личный коуч, который покрутит носом и укажет вам на то, что у вас действительно будет хорошо получаться. Главное, всегда широко смотрите на жизнь, задумывайтесь над своей мотивацией и создавайте планы. Вы же не хотите превратить свою жизнь в хаос?

Спасибо за то, что дочитали статью до конца!

Приглашаем вас на 5-дневный бесплатный онлайн-курс «Мужчина: Честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций»

    Бесплатный онлайн-курс

    “Мужчина: честная инструкция по применению”

  • Как перезагрузить непонятные отношения?
  • Как привлекать достойных мужчин и сделать правильный выбор?
  • Как создавать по-настоящему счастливые отношения? 1+1=11

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Смотреть что такое «Лень» в других словарях:

  • лень — лень, и … Русский орфографический словарь

  • лень — лень/ … Морфемно-орфографический словарь

  • ЛЕНЬ — муж., урал. рыба, вероятно линь. II. ЛЕНЬ жен. неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству. | нареч. свойство или качество это в действии; не хочется, ленюсь. Лень (олицетворение), затвори дверь … Толковый словарь Даля

  • ЛЕНЬ — муж., урал. рыба, вероятно линь. II. ЛЕНЬ жен. неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству. | нареч. свойство или качество это в действии; не хочется, ленюсь. Лень (олицетворение), затвори дверь … Толковый словарь Даля

  • ЛЕНЬ — Лентяй: человек, который не делает вид, что работает. Альфонс Алле Мы охотнее признаемся в лености, чем в других наших недостатках; мы внушили себе, что она, не нанося большого ущерба прочим достоинствам, лишь умеряет их проявление. Франсуа… … Сводная энциклопедия афоризмов

  • лень — сущ., ж., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? лени, чему? лени, (вижу) что? лень, чем? ленью, о чём? о лени 1. Ленью называют отсутствие желания работать, делать что либо. Лень одолела. | Лень матушка. | Студентом он немного занимался… … Толковый словарь Дмитриева

  • ЛЕНЬ — ЛЕНЬ, лени, мн. нет, жен. 1. Отсутствие желания работать, нелюбовь к труду. Лени его обуяла. «Когда лень, всё идет через пень.» (посл.). || Отсутствие желания делать что бы то ни было. Побороть в себе лень. Лень напала (не хочется даже с места… … Толковый словарь Ушакова

  • лень — Бездействие, безделье, косность, неподвижность, покой, праздность, апатия, инерция. . Белинск. .. Ср. бездействие, покой… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999 … Словарь синонимов

  • лень — и; ж. Отсутствие желания работать или делать что л.; нелюбовь к труду. Л. одолела. Лень матушка (ирон.). // Состояние вялости, сонливости; апатия. Поддаться сладкой лени. ◁ Лень кому, с инф. неизм.; в функц. сказ. Разг. Об отсутствии желания… … Энциклопедический словарь

  • лень — универсальное средство защиты от бесполезного труда. Чаще всего следствие неуверенности в цели, отсутствия стимулов, просто многолетней усталости. Чтобы разобраться в лени, нужно уточнить ее суть. Лень выполнять определенную работу. Есть два… … Большая психологическая энциклопедия

  • ЛЕНЬ — ЛЕНЬ, и, жен. 1. Отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью. Побороть в себе л. Л. матушка раньше нас родилась (посл.). 2. в знач. сказ., кому, с неопред. Не хочется, неохота (разг.). Л. идти. Все, кому не л. (всякий, кто… … Толковый словарь Ожегова

Нейробиологические механизмы лени

Исследование с помощью сканирования мозга методом MRI (магнитно-резонансная запись активации мозговых зон) показало удивительные различия между людьми, которые легко переходят от принятия решения к активным действиям, и теми, для кого начать что-то делать, представляет затруднение. Дело в том, что за «скачок» от решения к действию отвечает определенный участок премоторной зоны коры больших полушарий головного мозга. В эксперименте выяснилось, что этот участок активизировался по-разному у «легких на подъем» и апатичных. У апатичных (или ленивых) очаг возбуждения на этом участке был «ярче», чем у активных испытуемых.

Следствие из такого наблюдения позволяет заключить, что причина лени имеет скорее биологическую природу, чем социальную: для того, чтобы активизировать переход от покоя к активности, апатичным приходится прикладывать значительно больше усилий, чем всем остальным. Вот она природа лени –переход от принятия решения к активным действиям требует от ленивых людей существенно больших усилий и в целом больше энергичности, чем от всех прочих. А любой нормальный организм, как известно, всячески стремится к сбережению своих ресурсов.

Как инстинкт самосохранения превращается в механизм саморазрушения

Пожалуй, самая распространенная форма лени получила название «прокрастинация» – устойчивая привычка откладывать дела на неопределенный срок.

Порою к этому действительно имеются реальные психофизиологические предпосылки:

  • высокая утомляемость и быстрая усталость после длительной болезни;
  • истощение организма вследствие непосильных нагрузок;
  • недостаток сил на основе гормональных расстройств (например, гипотериоза);
  • длительное пребывание в стрессовой ситуации.

Лень в таких случаях есть не что иное, как инстинкт самосохранения, и выполняет для человека очень экологичную функцию самозащиты. Однако, если такое отношение к делам и задачам затягивается, то физиологическая природа лени медленно, но верно сменяется на психологическую. Возникает привычка откладывать дела на потом, а, главное, человек привыкает к такому негативному статусу, как «безответственность». И лень остается даже после выздоровления и полного устранения всех симптомов соматического расстройства.

Мотивационный дефицит или борьба мотивов?

Когда человек заставляет себя делать то, что делать ему, на самом деле, не хочется, это является результатом борьбы двух мотивов – «хочу» и «надо». Победа «надо» над «хочу» называется волевым усилием.

Если видимых физиологических причин для апатии нет, то психологи склонны рассматривать личностную черту «прокрастинация» как психологическое расстройство мотивационной сферы.

Ну, не хватает человеку волевых усилий, чтобы побудить самого себя сделать то, что требуется именно тогда, когда требуется! Если это результат такого устройства мозга, о котором говорилось в начале статьи, то мотивационный дефицит можно ослабить только специальными тренировками. Постепенно усложняя задачи, помогать человеку с подобным расстройством, преодолевать свою психическую болезнь.

Но намного чаще речь идет о том, что в борьбе мотивов мотив «хочу» побеждает лишь потому, что человек был так воспитан, а точнее не воспитан. Недаром много пишут о воспитании силы воли, о произвольном поведении, о волевой саморегуляции. Это все входит в обязательные задачи воспитания, которые решаются с самого детства, с момента, когда у ребенка формируются первые навыки произвольного поведения.

Наиболее частые причины такого проявления лени у взрослых:

  • недостаток воспитания трудовых навыков;
  • инфантилизм волевой сферы;
  • отсутствие навыка самоконтроля.

Стремление к удовольствию, возможность заниматься только приятными и легкими, не требующими усилий, делами рано или поздно формируют прокрастинацию и, в конце концов, закрепляют ее как устойчивую форму поведения.

В литературе часто встречаются истории, когда ленивый герой под влиянием обстоятельств или случая менялся до неузнаваемости, внезапно становился решительным и целеустремленным. Далеко ходить за примерами не придется, просто вспомните былину об Илье Муромце.

Итак, к изменению поведения приводят изменившиеся обстоятельства. До тех же пор, пока человек не испытывает реальной нужды или какой-либо опасности, потребности начать действовать вопреки своей лени не возникает.

С Викиум вы сможете побороть свою интеллектуальную лень. Занимайтесь онлайн

Лень как эхо нашей личности

Однако, часто у поведения, которое воспринимается окружающими, как патологическая лень, причины кроются в особенностях личности. Причем спектр личностных качеств, провоцирующих лень, необычайно широк и разнообразен.

Во-первых, очень большой друг лени – перфекционизм, то есть стремление все доводить до совершенства, до блеска. Под влиянием такой установки у человека есть только два выбора – сделать что-то лучше всех или… не делать этого вовсе. В результате, понимая, что справиться с задачей блестяще не получится, человек отказывается от выполнения этой задачи, следуя максималистскому принципу «Полюбить – так королеву, проиграть – так миллион». А в результате получается — «Лучшее – враг хорошего». Перфекционистские наклонности, как предпосылки лени, устраняются очень быстро, если у человека не остается выбора, и он оказывается лицом к лицу с простой дилеммой «Делай, как сможешь, либо останешься голодным».

Во-вторых, лень порождается противоположной крайностью – чрезвычайно низкой самооценкой и неуверенностью по типу «Мне ни за что не справиться с этим заданием». Подобная неуверенность в себе провоцирует стремление отодвинуть дела на более поздний срок или вовсе отказаться их выполнять. Человек и в этом случае, оказавшись перед выбором «сделать и опозориться» или «не делать и так избежать позора и провала», предпочитает второй вариант. Низкая самооценка в этой ситуации формирует сильную мотивацию избегания неудач, когда цель – не достичь результата, а уйти от негативных последствий своих действий. Стратегия бездействия в таком случае является наиболее эффективной.

В-третьих, причиной лени может стать элементарная недисциплинированность и неорганизованность. В таких случаях помогают разные приемы управления временем, самоменеджмента и планирования. Главное условие, при котором человек возьмет на вооружение все эти приемы, это наличие у него личностно значимого дела и очень привлекательной цели.

Ленивый интеллект, и как его спасти

Интеллектуальная лень – пожалуй, самый печальный и унылый вид лени. Активное восприятие здесь подменяется миросозерцанием:

  • некритичным;
  • пассивным;
  • однообразным;
  • лишенным выбора;
  • неэмоциональным.

Такое отношение к миру строится на базовом тезисе «Мне скучно и не интересно».

Леность ума не свойственна детям, напротив, они любопытны и активны в освоении нового. А вот у взрослых это развивается часто и приводит к нежеланию не то что докапываться до истины, а даже просто хотя бы поразмышлять над проблемой. Это весьма опасный жизненный опыт, поскольку мозг, как и другие органы, жаждет интеллектуальных тренировок и медленно, но верно деградирует в условиях слабой умственной работы.

Интеллектуальная лень, чаще всего, имеет социальную природу – человеку комфортно жить в условиях, когда за него принимаются важные решения, телевизор понятно и доступно разъясняет ему, что такое хорошо и что такое плохо, а на работе от него требуется выполнение стандартных задач по одному и тому же алгоритму.

Противоположностью интеллектуальной лени считается высокий уровень познавательной активности, который складывается из:

  • любознательности;
  • заинтересованности;
  • стремления постичь суть вещей и событий;
  • критичности мышления;
  • искренним любопытством к тому, как устроен окружающий мир.

Для того, чтобы не утратить эту уникальную человеческую способность и потребность удивляться новым граням мира, надо постоянно предлагать своему мозгу все более и более сложные задачи.

Пусть это будут интеллектуальные игры или специальные развивающие упражнения, дискуссии или критический анализ событий – все равно. Главное – не позволять своему мозгу лениться, не давать ему ни малейшего шанса застыть в своем развитии.

В заключение еще раз хочется подчеркнуть, что лень – это не отдельный феномен, а всего лишь симптом, показывающий, что с человеком что-то не в порядке. Проявляясь одинаковым способом – нежеланием действовать или сдвиганием дел на потом, лень может иметь самые разные причины – от физиологических и до социальных.