Масло с грецкого ореха

admin
24.08.2019 0 Comment

Полезные свойства масла грецкого ореха

Первое, о чем стоит сказать, это защитные и увлажняющие свойства продукта. Масло грецкого ореха – незаменимый источник Омега кислот, которые необходимы для поддержки здоровья эпидермиса и красоты лица.

Жирные кислоты создают на коже защитный барьер, что помогает предотвратить потерю жидкости. Тем самым происходит увлажнение эпидермиса. Эффект сохраняется длительное время. Можно сказать, что масло грецкого ореха необходимо для лечения сухости и раздражения кожи.

Кроме того, продукт обладает антивозрастным эффектом. Ореховое масло использовалось красавицами еще в XVII веке против морщин. Это ключевой компонент при производстве многих омолаживающих косметических средств.

Как достигается омолаживающий эффект? Фитонутриенты и жирные кислоты предотвращают повреждение клеток эпидермиса. Они способствуют их скорейшей регенерации и улучшают текстуру кожи лица изнутри.

В составе масла грецкого ореха содержатся такие полезные вещества, как:

  • эллаговая кислота – заживляющее, регенерирующее, противовоспалительное свойство;
  • мелатонин – гормон молодости;
  • каротиноиды – мощные антиоксиданты;
  • витамин E – антивозрастной и увлажняющий эффект;
  • полифенолы – защитная функция.

Такой состав позволяет говорить о продукте как о мощном антиоксиданте. При использовании орехового масла мембраны клеток надежно защищены от повреждений. Это замедляет процессы старения. Кроме того, происходит стимуляция выработки коллагена и эластина. Это способствует разглаживанию уже имеющихся морщин.

Масло грецкого ореха – источник витаминов группы B. Они улучшают цвет лица, питают кожу и защищают от негативного воздействия извне (ультрафиолета, перепада температуры, мороз и т.д.). Витамины B стимулируют процесс микроциркуляции крови в тканях эпидермиса. Тем самым происходит обогащение кожи кислородом и питательными веществами.

Ореховое масло можно использовать для кожи вокруг глаз. Это средство уменьшает темные круги, питает, увлажняет и восстанавливает эластичность кожи.

Помимо выраженного антивозрастного эффекта, масло грецкого ореха обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Рецепты масок с маслом грецкого ореха

Все приведенные ниже рецепты масок для домашнего приготовления подразумевают антивозрастной эффект и имеют сопутствующие свойства.

Для проблемной кожи

Ингредиенты:

  • масло грецких орехов – 1 ч. л.;
  • цинковая мазь – 1 ч. л;
  • красная глина – 1 ст. л.;
  • зеленый чай.

Глина заливается чаем до образования вязкой кашицы. Полученная масса смешивается с остальными ингредиентами до однородности.

Маска наносится на распаренное лицо на 10 минут. Хорошо смывать отваром шиповника, но подойдет и обычная теплая вода. В завершение воспользоваться увлажняющим кремом.

Маска лечит угревые высыпания, препятствует распространению различных инфекций, очищает кожу и улучшает структуру эпидермиса.

От морщин

Для приготовления нужно:

  • ореховое масло – 1 ст. л.;
  • чернослив – 4 шт.;
  • крахмал – 1 ч. л.

Чернослив измельчается в пюре. К полученной массе добавляется крахмал и масло. Маска распределяется по очищенной коже лица на 15-20 минут. Затем, масса смывается теплой водой.

Состав имеет регенерирующие и смягчающие свойства. Кожа становится гладкой и бархатистой.

От купероза

Ингредиенты:

  • масло грецкого ореха – 1 ч. л.;
  • картофельное пюре – 1 ст. л.;
  • аскорутин – 1 шт.

Аскорутин необходимо растолочь в порошок перемешать с остальными ингредиентами. Маска наносится тонким слоем на проблемные зоны. Выдерживать ее нужно 15-20 минут. Смывать рекомендуется цитрусовым отваром. В завершении кожу увлажнить.

Маска способствует укреплению тонких стенок сосудов, а также восстанавливает иммунитет кожи.

Для сухой кожи

Для приготовления нужно:

  • масло грецкого ореха – 1 ч. л.;
  • витамин E – 6 капель;
  • мякоть огурца – 1 ст. л.;
  • розовая или желтая глина – 1 ч. л.

Все ингредиенты перемешиваются до однородности. Маска наносится на очищенную кожу лица на 20 минут. Удалить остатки спонжем и завершить процедуру контрастным умыванием.

Восстанавливается липидный обмен. Кожа тонизируется и смягчается.

Питательная маска

Ингредиенты:

  • масло грецкого ореха – 1 ч. л.;
  • гречишные отруби – 1 ст. л.;
  • цедра лимона – 0,5 ч. л.;
  • перепелиное яйцо – 1 шт.

Гречишные отруби перемалываются до состояния пудры. В нее добавляется лимонная цедра. К полученной массе добавляется яйцо и масло. Все перемешивается и наносится на кожу лица массажными движениями. Смывать теплой водой.

Маска быстро проникает в верхние слои эпидермиса, выравнивает цвет лица и удаляет шелушение.

Теперь вы знаете, какие полезные свойства имеет масло грецкого ореха и как его применяют в косметологии. Будем рады вашим отзывам об использовании продукта для лица.

Рекомендации по применению

Масло грецкого ореха можно применять как самостоятельное средство, так и в составе различных косметических средств. Его можно добавлять в лосьоны, крема для лица и рук, в средства по уходу за ногтями, в антицеллюлитные гели для тела. Основные рекомендации:

  • Для массажа – смешать 5 капель персикового и 15 мл орехового масел, растереть между ладоней и приступить к массажу.
  • Омолаживающая маска – взять 1 ст. л. орехового продукта, добавить по 3 капли следующих эфирных масел: розмарин, чайное дерево, мелисса и тимьян. Нанести состав на проблемные участки и оставить на 10-15 минут, затем удалить салфеткой.
  • Маска для лица – питает и увлажняет кожу, подходит для ежедневного ухода. Для приготовления нужно растопить 1 ст. л. сливочного масла, добавить 7 капель эфира грецкого ореха и 1 ч. л. яичного желтка, все тщательно перемешать, нанести на лицо на 40-45 минут, затем смыть прохладной водой.
  • Лосьон для ухода за кожей лица – приготовить отвар ромашки и капнуть ореховый эликсир (6 капель), с помощью ватного диска протереть лицо. Если это делать ежедневно, лицо будет чистое и ухоженное, все мелкие прыщи исчезнут. Раз в неделю в этот же состав можно добавлять бесцветную хну, размешать до консистенции сметаны и нанести на лицо в виде маски, смыть через 20 минут. Эта маска способствует глубокому очищению пор и устранению всех дерматологических проблем.
  • Масло грецкого ореха используют для укрепления волос и ногтей. Его можно капать в шампунь или бальзам при мытье головы, делать маски на основе яичного желтка и кефира. Для устранения ломкости ногтей лучше всего применять ванночки из оливкового масла с добавлением орехового эфира (на 30 мл 10 капель).

Уникальный продукт оказывает исключительно положительное действие на кожу, но перед применением необходимо сделать тест на аллергическую реакцию. Аллергикам применять не рекомендуется.

LiveInternetLiveInternet

Одно из самых вкусных и ароматных растительных масел на нашем столе — масло грецкого ореха. Полезные свойства и области пользования этого продукта очень обширны, ведь витаминов, минералов, питательных веществ в нем настолько много, что масло способно заменить даже определенные виды пищи в нашем рационе.

Приятный ореховый привкус и насыщенный запах, а также великолепный янтарный оттенок масла позволяют использовать его во множестве кулинарных рецептов; применение масла грецкого ореха в косметологии и медицине обусловлено его высокоэффективным действием на органы и системы, благотворным влиянием на организм при разных заболеваниях.

Состав масла представлен следующими видами полиненасыщенных жирных кислот:

  • линолевой;
  • олеиновой;
  • линоленовой;
  • пальмитиновой;
  • стеариновой.

Витаминный и минеральный состав продукта представлен йодом, цинком, кальцием, железом, медью, магнием, витаминами С, Е, РР, К, А, группы В, а также коэнзимом Q10.

«Добывают» продукт из ядер грецкого ореха методом холодного отжима, прессуя их с исключением нагрева. Масло получается жидким, золотистым, в нем отлично сохраняются все полезные вещества.

Масло грецкого ореха: применение в кулинарии

Оригинальный вкус масло способно придать салатам, если используется в качестве заправки. Поскольку нагрев может менять его вкусовые свойства не в лучшую сторону, рекомендуется делать только холодные соусы для блюд. Прекрасным вариантом станет салат из свежих овощей, в который добавлено несколько капель масла грецкого ореха. Более «тяжелым», питательным блюдом являются мясные закуски с ореховым маслом. К примеру, соединив мясо птицы, виноград, зеленый салат, грецкие орехи и сдобрив салат маслом, можно получить очень вкусное праздничное блюдо.

Тесто для выпечки тортов, пирогов, пирожных также будет отличаться изысканным привкусом, если непосредственно перед готовкой изделия вмешать в него ложку орехового масла. Вкус мясной, рыбной пищи, приготовленной любым способом, оттеняется при смазывании маслом перед готовностью или потреблении с соусом на его основе.

Отличный «букет» ароматов французской, восточных кухонь во многом обусловлен добавлением «секретного ингредиента» — масла грецкого ореха. Мало кто знает, но этот продукт добавляется поварами при изготовлении шашлыков, люля-кебаб; в средиземноморской кухне, особенно в греческой, масло используется для заправки пасты, добавления в десерты и даже — в морепродукты.

Масло грецкого ореха для лица, тела и волос

Улучшаем состояние лица: в косметологии продукт нашел свое применение в качестве ингредиента масок для лица, волос, кожи тела. Ореховое масло идеально подходит для сухой и стареющей кожи, обладает выраженным смягчающим, питающим, противовоспалительным действиями, снимает раздражение, способствует быстрому заживлению повреждений эпидермиса.

Масло грецкого ореха входит в состав многих кремов и очищающих средств для лица. В домашних условиях можно приготовить маски для разных типов кожи:

  1. Для комбинированной и жирной кожи — питательная, осветляющая: в 10 мл. масла ореха добавить 3 капли эфирного масла лимона и немного косметической глины. Полученную кашицу выдержать на лице 20 минут.
  2. Для сухой кожи — питательная, тонизирующая: смешать в равных частях масла кедра, грецкого ореха и облепихи. Кожу протирать таким составом вечером, а через 15 минут удалять излишки маски салфеткой.
  3. Для любой кожи — противовоспалительная: приготовить настой цветков ромашки, влить 2 ложки его в 10 мл. орехового масла, добавить 0,5 ч.л. бесцветной хны. Время экспозиции на лице — 10 минут.

Применяется ароматный продукт и для смазывания губ при их сухости, шелушении, появлении трещин. Перед выходом на улицу в морозное время желательно обработать губы маслом за 30 минут (хотя, помню, в детстве нам давали простой совет для сохранения губ в целости — не целоваться в мороз на улице). Чтобы обогатить полезными веществами дневной или ночной крем, достаточно добавить в него несколько капель орехового масла, после чего средство будет прекрасно подходить для омолаживающего ухода.

Лечение маслом грецкого ореха

Народная медицина с успехом использует масло в качестве целебного снадобья от многих недугов. При артритах масло втирают в больные суставы перед сном; полезным будет немного помассировать сустав, при этом применяя масло грецкого ореха, разбавленное кедровым маслом (1:1). Той же смесью аккуратно протирают и больные вены при варикозе, тромбофлебитах.

Если повышено артериальное давление, холестерин, рекомендуется пить по 0,5 ложки масла утром, при этом сразу же съедая 1 ложку меда. Чтобы восстановить функцию печени, помочь организму справиться с гепатитом, а также туберкулезом и болезнями щитовидной железы, запорами, колитами нужно принимать столько же продукта на ночь.

Регулярное потребление полезнейшего масла поможет предотвратить онкологические болезни, астму, а также облегчит течение токсикоза у беременных.

При инфекционном поражении век, нагноении ран, длительном незаживании трещин эпидермиса, при ожогах нужно смазывать участки тела или лица ореховым маслом 2 раза в день. Обработка больных зон этим средством поможет и при псориазе, экземе и различных видах дерматита, при акне и герпесе.

Детям после 1 года можно добавлять ореховое масло в каши, фруктовые салаты в дозировке 5 мл. в сутки, а с 5-ти лет — по 10-15 мл. ежедневно.

Масло грецкого ореха: противопоказания

Явных причин для отказа от полезного продукта практически нет. Часто и в большом объеме нельзя потреблять масло людям, страдающим:

— язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки;

— гастритами с пониженной кислотностью в фазе обострения;

— тяжелыми нарушениями работы печени.

При беременности ореховое масло можно принимать только с разрешения врача; на время кормления грудью лучше не применять его для пищевых целей, поскольку масло может спровоцировать аллергические реакции у младенца. Ну и стандартное противопоказание — придется забыть про продукт и лицам с индивидуальной непереносимостью грецких орехов.
http://safeyourhealth.ru/

Серия сообщений «=растительные масла /лечение,косметология/=»:
Часть 1 — Масло амарантовое
Часть 2 — Горчичное масло.

Часть 5 — О масле расторопши
Часть 6 — Облепиховое масло
Часть 7 — Масло грецкого ореха
Часть 8 — Масло зародышей пшеницы.
Часть 9 — Льняное масло

Часть 18 — Кокосовое масло для Вашей красоты
Часть 19 — Рыжиковое масло
Часть 20 — Неоправданно забытые лечебные свойства пихтового масла

Общее описание

Масло грецкого ореха одинаково производят как ручным, так и механическим способом. Добытые из скорлупы зрелые, подсушенные естественным образом ядра помещают в механический пресс. Под действием натиска тяжести из орешков выжимается маслянистый сок.

Полученный нектар обладает цветом желтовато-коричневой гаммы. Веществу присущ легкий, приятный ореховый аромат. Продукту характерен нежный горьковатый вкус, консистенция слабой вязкости.

Самое полезное масло получается методом холодного прессования из натурального сырья с применением экологически чистого оборудования. Это значит, что орешки не должны подвергаться обжарке или сушке под воздействием тепла. Для отжима используют пресс с рабочими пластинами из дерева.

Продукт, отжатый из обжаренных орехов, отличается ярким вкусом, насыщенным запахом. Такой вариант чаще применяется в кулинарии.

Масло грецкого ореха относится к базовым. Вещество можно использовать в неразбавленном виде наружно, внутрь. Выжимку ядер активно используют в пищу, лечебных целях, косметологии.

Кстати! Масло ореха с глубокой древности добавляли в мыло, применяли вместо крема для лица.

Показания к применению

Масло грецкого ореха отличается яркими тонизирующими, укрепляющими ткани способностями, устраняет сухость, трещинки. Эти свойства полезны для сезонного ухода за покровами. Регулярные процедуры предохранят кожу от пересыхания, обветривания, облегчат заживление ожогов, небольших ранок.

Выжимку ядер орешков используют для активации загара. Продукт поможет исключить солнечные ожоги, подарит ровный красивый оттенок. Использование средства также способствует сохранению приобретенного цвета кожи. Использование вещества после солнечных ванн успокоит разгоряченные ткани.

Масло подойдет для ухода за жирной кожей. Вещество хорошо впитывается, не оставляет липкость. Противовоспалительные свойства помогают заживлению прыщей. Очищающие способности способствуют санации пор, выводу из тканей токсинов, шлаков.

Выжимка ореха отлично размягчает небольшие свежие рубцы (постакне). Вещество способствует возвращению кожи таких зон в естественное состояние. Огрубелости, шрамики светлеют, истончаются. На участках восстанавливаются нервные окончания, капиллярная сеть.

Масло грецкого ореха — прекрасное средство для ухода за зрелой кожей. Вещество питает, смягчает ткани, улучшает кровообращение, процесс регенерации, способствует усилению выработки коллагена, эластина. Покровы получают здоровый вид, приятную бархатистость, исчезает сухость, мелкие морщинки разглаживаются.

Широта спектра полезного действия позволяет использовать выжимку ядер грецкого ореха для ухода за любым типом эпидермиса.

Обратите внимание! Пользу получит жирная, сухая, нормальная, увядающая кожа. Продукт подойдет даже для чувствительных, проблемных тканей.

Способы применения

Использовать выжимку грецких орешков можно разными способами. Вещество — удачный помощник при уходе за кожей лица, тела. Продукт применяют для укрепления, улучшения роста волос. Маслице полезно для внутреннего приема, обладает гастрономической ценностью.

Уход за лицом

Наносить выжимку орешков можно в чистом виде или в составе различных средств. Косметологи рекомендуют не лениться, пытаясь обогатить промышленную косметику этим полезным средством. Самое лучшее: использование чистого вещества или собственноручное составление масок. Популярны следующие варианты применения масла:

  1. Снятие макияжа. Масло грецких орешков отлично работает в качестве гидрофильного средства. Вещество не только помогает убирать косметику с поверхности, очищать поры, но и вытягивает токсины, шлаки из толщи тканей. Для процедуры достаточно протереть лицо ватным диском, смоченным в маслице. Прилагать особые усилия для снятия косметики не надо. Вещество постепенно растворяет загрязнения.
  2. Вместо базового крема. Маслицем равномерно покрывают поверхность лица. Не надо пытаться наложить побольше средства. Для единичной процедуры достаточно 3–5 капель. Спустя 15–20 минут излишки продукта с поверхности убирают бумажной салфеткой. Поверх можно наносить макияж или оставить вещество на ночь.
  3. Регуляция загара. Масло, нанесенное на кожу перед выходом на солнце, убережет от ожогов, поможет быстро добиться ровного загара красивого оттенка. Нанесение вещества после пребывания на солнце успокоит, увлажнит ткани.
  4. Ухаживающие маски. Жирная маслянистая жидкость станет отличной основой для растворения эфиров. К 1 ч. л. основы добавляют 1–3 капельки подходящих концентратов. Перемешанную массу наносят на 20–30 минут, смывают, используют крем. Выжимку в размере 3–10 капель можно добавить к меду, глине, сметане, овсянке, пюре из фруктов. Полученную маску наносят на лицо, смывают спустя четверть или половину часа. Кожу питают кремом или чистым базовым маслом.

Выжимку грецкого ореха допустимо наносить на нежные покровы вокруг глаз. Вещество отлично питает, подтягивает мелкие морщинки. Косметологи не рекомендуют увлекаться подобными процедурами. Масляные составы лучше использовать курсами (до 4–6 недель непрерывно), включать в схему регулярного ухода до 2-х раз за неделю или обращаться к средству ситуационно.

Питание бровей, ресниц

Замечено, что выжимка грецких орешков благоприятно влияет на рост волосков. Вещество способствует укреплению корней, активации работы фолликулов. Волоски становятся толще, гуще, меньше выпадают.

Для этого достаточно маслицем обрабатывать реснички и бровки на ночь.

Процедуру делают курсами 2–4 недели. После аналогичного по длительности перерыва можно возобновлять воздействие. Такой уход поможет быстро восстановить реснички после наращивания или в межсезонье.

Улучшение состояния губ

Для губ маслице орешков станет настоящей находкой. Вещество отлично питает кожу, способствует быстрому залечиванию трещинок, приятное на вкус. Можно делать скраб с медом или коричневым сахаром, добавляя в ложечку основы 5 капелек выжимки орешков. Маслом допустимо просто покрывать поверхность или делать массаж. Губки быстро становятся мягкими, бархатистыми.

Применение внутрь

Масло грецкого ореха считается пищевым продуктом. Вещество употребляют внутрь в лечебных, гастрономических целях. Выжимка орешков обладает очищающими способностями, благотворно влияет на сердечно-сосудистую сферу, желудочно-кишечный тракт, печень. Кроме того, продукт делает еду более вкусной и пикантной, что многим немаловажно.

Характеристики

Масло из ядер грецкого ореха добывают простым и абсолютно примитивным методом — прессованием без нагрева из измельченных семян. Его состав действительно необычен. Именно это масло считается абсолютным рекордсменом среди базовых по содержанию витамина Е, в нем кроме фосфора, меди, цинка, магния, железа, кальция содержатся йод и кобальт, достаточно широко представлены фитостерины, сфинголипиды и фосфолипиды, каротиноиды и все «кожные» витамины — от группы В, РР до А, К, С и Е.

В составе масла доминируют ненасыщенные жирные кислоты, из которых больше половины доли приходится на линолевую, треть — на олеиновую, а остаток — на альфа-линолевую и гамма-линолевую кислоты.

Благодаря высокому содержанию лизина масло обладает способностью ускорять и оптимизировать усвоение белков, комбинация основных компонентов возводит масло из ядер грецкого ореха в ранг лучших средств для профилактики сердечных и сосудистых заболеваний (особенно атеросклероза) и нормализации метаболизма.

Внешне данное масло достаточно жидкое, по текучести сравнимое с подсолнечным, при этом его окрас выражено золотистый с возможными янтарными переливами. Хранится данное базовое масло лишь до 2 лет при полном соблюдении норм затемнения и герметичности. Используется «греческое» масло без предварительного разведения или для усиления специфических свойств в смесях, оно походит в качестве транспортного средства для эфирных масел.

Масло можно употреблять внутрь. Аромат — выражено ореховый, вкус — характерный для ядер грецкого ореха, но более мягкий.

Масло, несмотря на свою жирность, практически не оставляет видимых жирных следов на коже, после прямого нанесения моментально чувствуется смягчающий эффект. У греческого ореха сильно выражены свойства быстрого увлажнения, глубокого насыщения кожных покровов, особенно заметные на сухих участках кожи. В течение одной минуты после нанесения на воспаленные участки оказывает видимый успокаивающий эффект.

Лечебные свойства

Базовое масло из ядер грецкого ореха считается одним из лучших растительных масел для внутреннего применения, при этом его можно использовать как отдельное лечебное средство, так и в качестве растительного масла для холодных блюд в кулинарии.

Лечебные свойства у грецкого ореха наиболее выражены в роли стабилизующего, нормализирующего средства. Данное масло нормализует иммунитет, повышая сопротивляемость и общий тонус организма, прекрасно подходит на роль основного компонента для восстановления после тяжелых заболеваний, возвращения к нормальной жизнедеятельности. Считается, что наиболее сильно свойства грецкого ореха проявляются в преклонном возрасте, при гипертонии, диабете, ишемии.

Масло из ядер любимых многими орехов способствует понижению уровня холестерина, при регулярном употреблении способствует полной профилактике образования атеросклеротических изменений сосудов и является средством длительной нормализации уровня холестерина в крови. В отличие от многих базовых масел, не противопоказано при гепатитах, в том числе и хронических, прекрасное средство для профилактики сосудистых и сердечных заболеваний, общей нормализации обмена веществ и лечения болезней печени, эффективно и при заболеваниях почек. Может использоваться для нормализации функций щитовидки, при глистах, повышенной кислотности, колитах, мочекаменной болезни.

Нормализующе влияет на половые функции, прекрасно подходит для кормящих матерей. Эффективно проявляет себя греческий орех и в терапии варикоза, фурункулеза, псориаза, экземы, туберкулеза. Считается, что влияя на внутреннюю сопротивляемость, в том числе проявляет антирадиационные и антиканцерогенные качества.

Косметические свойства у греческого ореха выражены в меньшей степени, чем лечебные, но все они — незаменимы. Это масло более эффективно проявляет себя в уходе за стареющей или выражено сухой кожей, при этом из косметических свойств наиболее проявляются смягчающие способности и противовоспалительный эффект.

В частности, масло греческого ореха ускоряет заживление трещин и ран, снимает раздражения и воспаления любой этимологии. Это одно из базовых масел для общеомолаживающего воздействия, благодаря оптимизации усвоения питательных веществ и нормализации метаболизма выступает в качестве оздоравливающего и стабилизирующего средства, способствующего эффективному похудению.

Кроме того, грецкий орех способствует ровному и эстетичному загару без угрозы возникновения солнечных ожогов и раздражений.

Для ухода за волосами масло грецкого ореха применяют редко, как и для ухода за ногтями — но в комбинации с более специализированными основами оно может стать прекрасной добавкой для ухода за очень сухими волосами (нерегулярное использование) или витаминной добавкой для масел по уходу за кутикулой.

Противопоказания и дозировки

Единственное ограничение на возможности применения масла из грецкого ореха — активная стадия обострения язвенных болезней и гастрита, пониженная кислотность. Во время беременности масло нужно использовать ограниченно, желательно принимать внутрь только после рекомендации врача и ограничиться внешним применением.

Стандартные дозировки масла грецкого ореха:

  • для внешнего применения в чистом виде не ограничены — для аппликаций или смазывания, массажа или растираний на воспаленные участки можно наносить в нужном количестве;
  • для смеси с другими базовыми маслами обычно в равных долях;
  • для растворения эфирных масел и эфирных смесей — стандартные 3-5 капель аромамасла на 10 г грецкого или смеси с ним;
  • внутрь принимают по чайной ложке до 3 раз в день, обязательно не запивая и исключительно до еды (оптимально — за полчаса, для детей с одного года — до 3-5 капель, от трех до шести лет — до 10 капель, с десяти лет — по половине чайной ложки, а после 14 в нормальном количестве);
  • альтернативный способ для терапии туберкулеза, гипертонии или атеросклероза — однократный прием с медом в таком же количестве;
  • для очистки организма, нормализации работы желудка и щитовидки масло можно принимать на ночь (в тех же количествах).