Корица и лавровый лист

admin
08.12.2019 0 Comment

Содержание

Похудение с полезным напитком

Чем полезен отвар лаврового листа для похудения? Он снимает отечность, нормализует водно-солевой баланс в организме. Кроме того, отвар лаврового листа ускоряет обменные процессы, очищает кишечник. Все это помогает быстрее справиться с лишним весом. А еще напиток помогает бороться с депрессией, что тоже важно при похудении.

Конечно, похудение с отваром лаврового листа будет эффективным только, если правильно питаться и заниматься спортом. Употребление отвара — это дополнительное средство, а не основное. Напиток просто ускорит процесс похудения, подтолкнет его.

Как худеть с отваром? Необходимо придерживаться правильного питания. А это значит, надо исключить соленую и жирную пищу, пить не менее двух литров чистой воды в день, чтобы избежать обезвоживания, максимально уменьшить потребление сдобы и сахара. Важно отказаться от алкоголя. В меню должно быть больше овощей, рыбы и морепродуктов. Выбирать вегетарианскую диету нельзя. В рационе при употреблении отвара обязательно должен быть животный белок. Поэтому постное мясо, яйца и нежирную рыбу исключать нельзя.

Пить отвар надо 3 раза в день в течение трех дней подряд, затем сделать перерыв на неделю. После можно повторить. Причем правильного питания надо придерживаться не только в эти три дня, но и в последующие, чтобы сохранить результат и чтобы похудение продолжалось и дальше.

Как готовить напиток? Можно взять три листа лавра, залить 300 мл кипятка и проварить пять минут. Потом остудить и пить по столовой ложке. А можно приготовить более вкусный напиток: залить литром кипятка палочку корицы и пять листиков лавра, и варить пятнадцать минут. Пить можно по половине стакана. Рецепт несложный, но более ароматный, чем первый.

Что касается питания, при похудении можно придерживаться следующего меню:

  • завтрак: ложка отвара, овсянка с яблоком, вареное яйцо и чай без сахара;
  • перекус: фрукты;
  • обед: половина стакана корично-лаврового отвара, овощной суп, тушеная рыба с овощами, компот;
  • перекус: творог;
  • ужин: ложка отвара, овощные голубцы со сметаной, ломтик хлеба, кефир.

Меню можно составить и по-другому. Главное, соблюдать основные принципы питания и не злоупотреблять отваром.

А еще не стоит забывать про физическую нагрузку. Бег, пешие прогулки, фитнес или хотя бы утренняя зарядка помогут ускорить процесс избавления от лишних килограммов. Это очень важно при похудении, поэтому не стоит игнорировать спорт.

Крепкое здоровье благодаря отвару

Лавровый лист содержит эфирные масла, множество микро- и макроэлементов, витамины А, РР, С и группы В, органические кислоты, фитостерины, дубильные вещества, фитонциды, линалоол, белки, жиры. Богато это растение и противомикробными веществами.

Поэтому отвар лаврового листа способен укрепить здоровье. Он останавливает воспалительные процессы, снимает спазмы и боль, укрепляет мышечный тонус, снижает уровень холестерина в крови, стимулирует работу печени. Полезный напиток нормализует уровень артериального давления, снимает усталость и нормализует сон.

Кроме того, отвар листа помогает организму бороться с простудами, снижает уровень сахара в крови, нормализует углеводный баланс, борется с дизентерией. Полезен отвар при гайморите, сухом кашле, плохом аппетите, сахарном диабете, аллергии.

Поскольку лавровый лист обладает антимикробным действием, его отвар можно применять при проблемах с кожей, различных ранах, болезнях полости рта. А еще он улучшает состояние кожи и волос.

Как видите, отвар лаврового листа является очень полезным напитком, который улучшает здоровье и укрепляет иммунитет. Но есть и противопоказания. Не рекомендуется применять отвар при болезни Крона, серьезных болезнях печени, воспалении в тонком и толстом кишечнике, индивидуальной непереносимости, мочекаменной болезни, панкреатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, склонности к запорам, частым кровотечениям.

Рецепты отвара

Готовить отвар можно по-разному. Существует много рецептов. Выбрать можно любой на свой вкус или чередовать их. Вот несложные и полезные рецепты отвара лаврового листа.

С имбирем и перцем

Сначала надо поварить три листика лавра, залив 300 мл воды, на водяной бане. Варить надо долго: двадцать минут. Затем остудить и добавить немного тертого имбиря и кайенский перец. Настоять пятнадцать минут, процедить.

С гвоздикой

Пару бутонов гвоздики, четыре листа лавра залить 350 мл кипятка, варить пятнадцать минут. Остудить и процедить.

С корицей

В двух стаканах кипятка растворить две чайных ложки порошка корицы, 30 г сухого имбиря, добавить четыре лавровых листа. Варить на медленном огне четыре минуты. Настаивать напиток следует в течение суток. Употреблять его можно малыми порциями не дольше трех дней.

С медом

Два листа лавра залить стаканом кипятка, проварить две минуты. Оставить на десять минут настояться, добавить чайную ложку меда. Употреблять, только когда напиток остынет.

Рецепты простые, но надо иметь в виду, что имбирь, перец и гвоздика не только ускоряют процесс похудения, но и могут навредить при проблемах с желудком. Стоит помнить, что подобные напитки раздражает слизистую желудка. Поэтому, если есть малейшие проблемы с пищеварением, не стоит прибегать к помощи отвара. Кроме того, ни в коем случае нельзя злоупотреблять напитком. Употреблять его можно лишь три дня подряд и в малых дозах. В этот период важно следить за своим самочувствием, и если возникло недомогание, сразу прекращать употребление напитка.

Итак, отвар лаврового листа — полезный напиток и для здоровья, и для похудения. Но употреблять его надо очень умеренно и помнить о противопоказаниях.

Эффективность лаврового листа для снижения веса

Сегодня питание человека включает очень много соли, гораздо больше, чем нужно для нормальной работы организма. Постепенно это приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит и лишний вес. Если причина лишнего веса кроется именно в этом, то есть в застойных явлениях, то никакие диеты и ограничения не помогут уменьшить массу тела. В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа. Разумное его использование поможет избавиться от лишних 3-4 л жидкости, а заодно избавить организм от накопленных токсинов.

Отвар этой специи целесообразно применять непосредственно перед диетой, в качестве подготовки организма, либо в качестве дополнительной меры перед тем, как перейти на сбалансированное питание. В последнем случае, благодаря лавровому листу, ускорятся обменные процессы, организм очистится от балластных веществ, тормозящих процесс снижения веса, и с новыми силами будет бороться с жировыми отложениями (если лишний вес не является следствием гормонального дисбаланса). В этом помогут физические упражнения, здоровое питание, невысокая калорийность (не более 1500 ккал в сутки) и небольшой объем порций.

Видео: Полезные свойства и применение лаврового листа.

Противопоказания к применению лаврового листа для похудения

В листьях лавра содержится огромное количества активных веществ, которые оказывают существенное влияние на пищеварительную систему и внутренние органы, поэтому отвар из специи противопоказан в случаях:

  • наличия процессов воспалительной природы в кишечнике;
  • беременности и периода кормления грудью;
  • мочекаменной болезни;
  • язвенного поражения желудка на любой стадии;
  • почечной недостаточности;
  • панкреатита;
  • наличия камней в почках (выведение жидкости из организма может вызвать движение камней);
  • наличия сбоев в функционировании системы выделения;
  • склонности к кровотечениям;
  • нарушения белкового обмена;
  • аллергических реакций;
  • склонности к запорам;
  • тяжелых форм сахарного диабета;
  • болезни Крона.

В любом случае, перед использованием лаврового листа в похудательных целях не забудьте обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Если отеки вызваны не водно-солевым дисбалансом, а хроническими заболеваниями, либо гормональными или сердечно-сосудистыми нарушениями, то подобный способ избавления от лишних килограммов может отрицательно отразиться на состоянии вашего здоровья.

Бесконтрольный прием отвара из лаврового листа, как и любого другого средства с диуретическим эффектом, может быть опасно для здоровья. Важно понимать, что это способ является подготовительным и применяется разово. Действительно похудеть и избавиться от жировых накоплений помогут физические упражнения и сбалансированная диета.

Как употреблять отвар или настой лавра

Правила приема

Похудеть и не навредить своему организму — это главное. Поэтому, при приеме отвара из лаврового листа, чтобы сохранить здоровье, необходимо придерживаться определенных принципов:

  • Настой из листа лавра может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, обязательно пить более двух литров жидкости в день (очищенную или минеральную воду).
  • Излишнее употребление настоя из листьев лавра может вызвать сонливость, слабость, раздражение слизистой кишечника и желудка. Идеальное количество – это четыре заваренных листочка в одном литре воды.
  • Принимать отвар не более 3-х дней.
  • Пить отвар перед употреблением пищи, три-четыре раза в день.
  • Необходимо делать перерыв, между курсами приема, на четыре-шесть месяцев.
  • Для сохранения результата следует устраивать «голодные» дни, например, на яблоках или кефире.
  • Только один лавровый отвар не поможет похудеть. Обязательно следует придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься спортом.
  • Во время приема курса пряного отвара, необходимо принимать витаминный комплекс.

Особенности питания

Для достижения максимального эффекта, питание во время курса должно быть следующим:

  • Полный отказ от мучного, сладкого, копченного, жирного и соленого
  • Отказ от соли (можно заменить ее сушеным чесноком)
  • Отказ от мясных блюд и алкоголя
  • В рационе должны быть рыба и морепродукты
  • Обязательно включать в меню сухофрукты, а также съедать один-два банана ежедневно
  • Зеленый чай и кофе исключить, так как они обладают мочегонным эффектом

Результаты курса

Если соблюдать все правила приема в сочетании с низкокалорийной диетой, то можно добиться следующих результатов:

  • Потеря двух-трех лишних килограмм
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение процессов пищеварения

ПодробноПищеварительные ферменты, которые рекомендуют пить для снижения веса. Все о пищеварительных добавках: от эффективности до необходимости, со слов диетологов.

Как приготовить настой лаврового листа

Фотография листа лавра

Рецептов приготовления чудо-напитка достаточно много. Поэтому, каждый может выбрать для себя самый подходящий.

  • Помните! Бесконтрольный прием пряного напитка может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Принимайте отвар не более трех-четырех дней.

Отвар лавра для похудения

Приготовление:

  1. хорошо промыть четыре-пять листочков специи
  2. измельчить
  3. положить в эмалированную кастрюльку
  4. вскипятить 300 мл воды
  5. залить
  6. поставить емкость на огонь
  7. проварить минут пять-семь
  8. дать постоять пять часов
  9. процедить

Прием:

  1. три-четыре раза в день
  2. по две столовых ложки
  3. перед каждым приемом пищи

Настой лаврового листа для похудения

Способ приготовления:

  1. промыть и измельчить тридцать листиков приправы
  2. всыпать их в термос
  3. залить литром крутого кипятка
  4. дать постоять сутки
  5. процедить

Прием:

  1. настой принимать по столовой ложке
  2. три-четыре раза в день
  3. перед приемом пищи

Лавровый настой с медом

  • Кипяток – 250 мл
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Мед – 1 ч. лож.

Листья залить кипятком, дать настояться десять минут. Добавить мед и принимать трижды в день до еды.

Лавровый лист и корица

Лавровый отвар с корицей

Корица — ароматная пряность, которая снижает аппетит, избавляет от запоров и ускоряет метаболизм. Сочетание листа лавра и корицы — усиливают эффект похудения.

Способ приготовления:

  1. в небольшой емкости нагреть литр воды
  2. довести ее до кипения
  3. положить в кипящую воду: палочку корицы и четыре-пять листиков пряности
  4. кипятить все, на минимальном огне, пятнадцать минут
  5. дать настоять четыре часа
  6. отвар перелить в стеклянную баночку

Прием:

  1. принимать натощак
  2. четверть стакана (можно половину)
  3. за 20-30 минут до приема пищи

Чай с корицей и листом лавра

Способ приготовления:

  1. в заварной чайник положить два-три листика специи
  2. всыпать чайную ложечку корицы и обычного черного чая
  3. залить крутым кипятком
  4. дать постоять двадцать минут

Прием:

  1. пить чай утром
  2. после завтрака, состоящего из творожной запеканки или овсяной каши с яблоками

Настой из лаврового листа, гвоздики и имбиря

Чай черный – щепоть
Лавровый лист — шт.
Гвоздика (пряность) – 2 шт.
Имбирь свежий – 1 слайс
Кипяток – 250 мл

В емкость поместить все ингредиенты, залить крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться тридцать минут. Пить трижды в день перед едой.

Отзывы о лавровом листе

Ирина, 38 лет, врач-диетолог:

«Своим пациентам я советую пропить курс из отвара лаврового листа, в том случае, когда процесс похудения замедлился. Никаких побочных эффектов не наблюдается, а действует отвар лучше, чем любые аптечные чаи для похудения.»

Наталья, 43 года, врач-гастроэнтеролог:

«По своему опыту могу сказать, что пациенты, которые применяли отвар из лаврового листа более 2-х недель, имели серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Повышалась кислотность, обострялся гастрит или язва. Поэтому, наиболее оптимальный прием отвара – курсами, с перерывом хотя бы в три-четыре месяца. В этом случае, никаких негативных изменений в организме не произойдет.»

Ксения, 33 года, врач-диетолог:

«Если не менять режима питания, то отвар листа лавра никаких результатов не даст. Только в совокупности с диетой, отвар или настой лаврового листа поможет избавиться от лишних килограмм и обрести легкость и стройность.»

Не следует начинать курс без консультации врача. Желательно записаться на прием, пройти обследование.

  • Быть может, что причина лишнего веса не просто переедание или нарушение водно-солевого баланса, а гормональные заболевания или нарушения работы сердца.

Помните: похудение на отваре лавра подходит здоровым людям, с небольшим лишним весом.

Как действует лавровый лист для похудения

Питание современного человека содержит гораздо больше соли, чем необходимо для поддержания нормального функционирования организма. Это приводит к дисбалансу солей и жидкости в организме, который чаще всего проявляется в виде внезапно развившихся отеков, целлюлита и лишних килограммов. В том случае, если причина увеличения веса кроется именно в задержке жидкости, очень часто диетическое питание не приносит результата, и человек, даже изнуряя себя жесткими ограничениями, не может снизить массу тела. Помочь избавиться от застойных явлений и убрать три-четыре килограмма могут природные диуретики, к числу которых относится и лавровый лист для похудения.

Большая концентрация активных веществ в отваре лаврового листа позволяет за короткий срок вывести из организма до 4 литров жидкости, избавив его одновременно от скопившихся в межклеточном пространстве токсинов. В связи с этим прибегать к помощи отвара из этой популярной специи целесообразно перед началом диеты или перед переходом на сбалансированную систему питания – организм избавится от груза балластных веществ, мешавших похудению, и сможет «бросить все силы» на борьбу с подкожно-жировой клетчаткой.

Как правильно принимать лавровый лист для похудения?

Для того чтобы убрать из организма лишнюю жидкость, не вызвав при этом обезвоживания, применять лавровый лист для похудения следует не более трех дней подряд. После этого необходимо сделать длительный перерыв (до полугода), в течение которого для закрепления результата необходимо регулярно устраивать разгрузочные дни и контролировать потребление соли.

Готовить отвар лаврового листа для похудения можно по одному из следующих рецептов:

  • 3 крупных лавровых листа промойте, залейте большим стаканом кипятка (300 мл), и варите в течение пяти минут. Дайте отвару полностью остыть, процедите его и принимайте по столовой ложке за 10-15 минут до еды трижды в день.
  • 30 средних лавровых листиков залейте литром крутого кипятка на ночь. Утром настой процедите, и пейте его небольшими глотками в течение дня. Курс применения – три дня.
  • В литр кипящей воды бросьте одну палочку корицы (о ее влиянии на процесс похудения читайте здесь ) и 6 лавровых листочков. Проварите специи в течение 15-20 минут, затем остудите отвар и принимайте его по столовой ложке перед едой в течение трех дней.

Целесообразно в течение приема лаврового листа для похудения подсчитывать калории и стараться не употреблять более 1500 ккал в сутки – это ускорит процесс снижения веса и поможет организму запустить механизм сжигания жира.

Лавровый лист для похудения: противопоказания и рекомендации врачей

Активные вещества отвара лавровых листьев оказывают достаточно интенсивное воздействие на желудочно-кишечный тракт и некоторые внутренние органы, поэтому от его употребления лучше воздержаться в следующих случаях:

  • Воспалительные процессы в тонком или толстом кишечнике;
  • Язва желудка в любой стадии;
  • Болезнь Крона;
  • Печеночная недостаточность;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Камни в почках (усиленное выделение жидкости может спровоцировать их движение);
  • Нарушение функций выделительной системы;
  • Беременность и лактация.

Помимо этого, медики рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом использования лаврового листа для похудения для того чтобы выяснить причину появления отеков. В том случае если они возникли не из-за нарушения водно-солевого баланса, а вследствие гормонального сбоя, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы или развития хронических заболеваний, применение отвара лаврового листа может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Принимать решение о необходимости использования лаврового листа для похудения самостоятельно, без консультации со специалистом может быть попросту опасно, как и бесконтрольное использование мочегонных препаратов. Поэтому от такого способа похудения лучше воздержаться, отдав предпочтение сбалансированной диете с минимальным содержанием соли и разумным физическим нагрузкам.

А вы используете отвар лаврового листа для снижения веса? Насколько он эффективен? Расскажите об этом в отзыве!

Как провести очищение организма лавровым листом

Всем привет! Темы очищения организма от шлаков и токсинах я уже касался в статьях об энтеросгелем «ЗДЕСЬ» , активированным углем «ТУТ», содой «ТАМ»и многих других. Мой рассказ сегодня о методе, который я сам испробовал на себе, — очищение организма лавровым листом. Скажу прямо — сам не знал, что есть такое хорошее средство, особенно от солей, хруста в коленях и прочих болячек.

Настой из лавровых листиков убирает из организма вредные частицы, ненужные соли, которые откладываются на стенках сосудов.

Те люди, которые пренебрегли предостережениями, могут оставить только отрицательные отзывы, но мы учтем все противопоказания:

— Недостаточную свертываемость крови;

— Болезни мочеполовой системы;

— При язве желудка и двеннадцатиперстной кишки;

Если их нет, пожалуйста, начинайте, лечение!

Сразу скажу: чистка «лаврушкой» приводит к учащенному мочеиспусканию, а также к тому, что моча изменяет свой цвет (она делается красноватой). Не пугайтесь, это соли собираются в мочевом пузыре и его раздражают.

1.Как провести очищение организма лавровым листом

1.1 Очищение суставов

Настойка готовится следующим образом:

  • берется 5 г лавра, размельчается, заливается 300 мл кипятка;
  • емкость устанавливается на маленький огонь, варится 5 минут при открытой крышке, чтобы эфирные масла улетучились;
  • остается на ночь в теплом месте;
  • утром процеживается.

Если болят суставы, то принимать настой нужно 3 дня, утром, натощак, маленькими глоточками. Только не выпивайте всю сразу, может начаться кровотечение! Сделали 2 – 3 глоточка, через 15 минут еще 2 – 3. Так пейте до той поры, пока настой не исчерпается.

Во время очищения лучше отказаться от мяса, молока, не надо добавлять в блюда соль, специи. Откажитесь от кофе, чая, цикория, травяных настоев.

Надо будет ежедневно делать клизму, чтобы шлаки не застаивались в кишечнике. Хорошо, если будете принимать ванны с солями магния, веточками хвои. Надо также пить много чистой воды, чтобы не наступило обезвоживание.

Прошло три дня, проделайте эту процедуру еще раз. Только не переходите сразу на свой обычный рацион, иначе пользы от очищения не будет. Скажете — трудно! Ничего подобного, надо только настроиться! Всего-то 6 дней! Зато как хорошо помогает от суставов!

Для похудения необходимо добавить физические упражнения, чтобы подтянуть ослабленные мышцы.

1.2 Очищение позвоночника


У вас хрустит позвоночник? Давайте попробуем исцелиться от этого явления все тем же отваром лавра. Если вы только начали проводить эту процедуру, то делайте 1 раз в 3 месяца. Потом всего 1 раз в год! Еще раз напомню об обязательном очищении кишечника и обилии чистой воды для запивания!к содержанию к содержанию к содержанию

1.3 Поможем поджелудочной железе

Если у вас повышен сахар к крови, ослаблена поджелудочная железа, то для восстановления ее клеток, можно провести очищение поджелудочной железы «лаврушкой».

Для этого необходимо:

  • — положить в термос 10 листиков этого растения, залить 300 мл горячей воды, закрыть, настаивать 24 часа.
  • — через сутки настой слить,
  • — принимать ровно по 50 грамм строго за 30 мин. до трапезы,

Когда первые 300 г закончатся, сделайте еще один настой. Как только закончили одну порцию, принимайтесь за другую. Таким образом, лечимся 2 недели.

Если хотите узнать еще способы восстановления поджелудочной железы, то пишите на мою страничку, я обязательно вам расскажу.

1.4 Поможем головному мозгу

С помощью лаврового листа можно провести очищение головного мозга.

Рецепт:

  • — берем 5 сухих листиков лавра,
  • — заливаем стаканом воды,
  • — устанавливаем на огонь, кипятим 5 минут,
  • — заливаем в термос, настаиваем 5 часов,
  • — процеживаем и пьем маленькими глоточками 3 дня.

Подобная чистка помогает наладить кровообращение, улучшить память, избавить сосуды от солевых отложений.

В заключение по традиции предлагаю посмотреть видео о свойствах лаврового листа. Фильм «Лавровый лист избавит от многих проблем со здоровьем. Как можно использовать лавровый лист» послужит хорошим дополнением к информации, изложенной в статье.

Сегодня мы поговорили об очищении организма лавровым листом. Как вам понравилась статья? На прощание я хочу сказать, подпишитесь на мой блог, чтобы самые простые, но эффективные советы были у вас «под рукой». Подскажите своим знакомым и друзьям, чтобы они тоже читали мои статьи с доступными советами, были молоды и здоровы!

Автор блога Алексей Фролов